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こんにちは！前回メガネをおでこに乗せたまま探していた祖母の話をちらっと書きましたが、つい先日「あれ、メガネがない」と思ったらメガネ２個をダブルでかけておりました、廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。そんなことあんのー？と一人ツッコミでした。。笑

いやー　当たり前のことですが、身体はちゃんと衰えていくんですね、、(∩´﹏`∩)

最近ものが見えにくくなっている様子をみていた息子（高２）が

「えー。それってみんなそうなるの？」

と聞くので

「そうだよー。大体４０過ぎたらなんとなく見えにくくなっていって、老眼が始まるんだから」

と言うと

「へー。老化っていきなりくるんじゃなくて、じわじわくるんだねー」

と、謎に感心したように言ってました。笑

でも確かに、じわじわといろんな箇所に痛みがでたり衰えてくると、

身体の機能が無限ではなく「有限」であることに気づかされますね・・

この身体のサインに気づいて、

ストレッチや軽い運動などの身体のメンテナンスをしたり

身体にとって不要なものをとらないようにしたり

そうやってちょっと意識していくことの積み重ねが、

これからの健康寿命を延ばしていくことにつながるんだろうな、、と思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

身体に現れる老化のサインを嘆くのでなく、

サインに気づいて身体にとっていいものを意識して取り入れていけるといいですよね♪

そこで今回はアメリカの投資家ウォーレン・バフェットさんの言葉をご紹介します！

『あなたが車を一台持っていて、一生その車にしか乗れないとしよう。

当然あなたはその車を大切に扱うだろう。必要以上にオイルを交換したり、慎重な運転を心がけたりするはずだ。

ここで考えて欲しいのは、あなたが一生に一つの心と一つの体しか持てないということだ。』

車はモノだから、「買い替えればいい」と思ってしまいますが、

もし「一生その車」と言われたら確かにめちゃくちゃ大事にしようと思うでしょうね。

でも自分の身体も実は同じで一つしかない「一生その身体」なんですよね。

なのに、つい暴飲暴食したり、運動不足、睡眠不足・・

自分の一つしかない「心」も、物事を悲観的に捉えて傷つけたり・・

確かにそうだよー、、大事にできてなかったよーーって思います。笑

当店はリラクゼーションサロンで、お身体のメンテナンスのお手伝いをさせていただいておりますが、

お身体をほぐす、巡りをよくするという中で

「癒し」「リラックス」「リフレッシュ」「デトックス」

いろんな効果があると思いますが

「自分の身体に気づく」というのもとても大事なことだと思っています。

ケアを受けながら「あー。効くなぁ。ここってこんなに固くなってたんだ」と気づいて

日々のメンテナンスに活かしていただければ幸いです☆

自分の身体に気づいて、自分の身体を大切にして、

やりたいことが思い切りできる素敵な人生を送りましょう！！！

こんにちは！小さいころから視力だけは自信がありましたが、最近ものを読んだり書いたりするときにはとうとう眼鏡が必需品になりました、廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。先ほど眼鏡を上に上げたまま「あれ。メガネメガネ」と探してしまい「おばあちゃんか！」と一人ツッコミしてました。

（小さいころよくうちのおばあちゃんがメガネおでこに載せたまま探してたなぁ・・しみじみ）

さて今日ふらっと立ち寄った本屋さんで読んだ本（アスリートのメンタルトレーニングの本）の中で、

ネガティブな要素をポジティブに変える方法の一例が載ってました。

例えばアスリートだと、外練習をしようと思っていたのに雨が降ってできない・・といったときに、

「それはちょうどいい！なぜなら・・」と、声に出して言うんだそうです。

なぜなら・・の後は、自分への問いかけなので

「なぜなら最近身体のメンテナンスができていなかったから、ストレッチを時間かけてしよう！」

とか、自分に今必要な行動を自分で考えて行動することができるというもの。

これ、アスリートに限らず、日常生活のちょっとした残念な出来事でも使えますよね。

わたしだったら、例えば『お客様から直前にご予約キャンセルの電話があった』としたら、

「それはちょうどいい！なぜならこの時間に今まで溜めていたパソコン事務ができる！」

とか・・。「手が回っていなかった掃除ができる！」「洗濯ができる！」「たまにはゆっくりしよう！」

いろいろとポジティブな行動がたくさん浮かんでくると思います。

全部の事態に当てはまらないとは思いますが、

ちょっとしたがっかりな出来事には使えるのではないかと思います♪

思考って繰り返ししているとそれが習慣になりますから、

いつもハッピーな方へ転換していけたらいいですね♡

すっかり一月も半分が過ぎてしまいましたが…
皆様新年明けましておめでとうございます！✨

今年は明けて早々大変な事態が起こりましたね…
思いもかけないことは正月なんてお構いなしに
突然やってくるんだと改めて実感させられました。

お正月ということもあり
帰省されている間に震災で亡くなってしまった方、
帰省されていた家族に助けられて避難できた地元の方、震災の被害は様々ですが…

亡くなられた方々や家族を失った方々を想うと苦しくなります。

これまで当たり前にあった幸せが一瞬で無くなってしまった虚無感は、

実際に経験したものにしかホントの気持ちはわからないと思います。

それでも、生き残った人は前を向いて
生きていかなければならないから。

どう死ぬか、は重要じゃなくて
どう生きようとしたか、が大事ですから…

どうか亡くなられた方のこれまでの日々を
大事に胸にしまって、
少しずつ新しい日常を取り戻して
いただきたいと思います。

そして
今回たまたま震災を受けなかったわたしたちにできること…募金などはもちろんですが、

今を大事に精一杯生きること

ですね。

未来を生きる子どもたちが夢をみられる
明るい日本になってほしいなぁ…

本年も前向きに、思いやりを大切に
自分らしく生きていけたらいいなと思います✨

今年もたくさん笑っていきましょう！！(❁´ω`❁)

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

いつもありがとうございます☺️

こんにちは！先週医薬品登録販売者の資格試験を受けに中区のグリーンアリーナまで行き、直前に老眼鏡を車に忘れたことに気づき、試験開始までに本川方面の駐車場まで全力疾走で取りに戻った廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。もはや試験の結果より試験に間に合った自分のアスリート魂を誇りに思います。。

さて、最近菅田将暉さん主演の映画「ミステリというなかれ」を観てきました～☺️

広島や宮島が舞台ということで「絶対観たい！」と思ってたんですが、そんなに広島の映像は冒頭くらいしかなかったですね～

でも、菅田さんの演じる大学生の久能整（ととのう）くんの時々言うつぶやきのようなセリフがよかったですよ！✨

内容に触れるとうっかりネタバレになりそうなので、ここは心を鬼にして何も語らずで・・

お話のストーリーと関係ない久能くんの人柄について思うことをちょこっと。

わたしドラマは観ていないなので違う見解かもしれませんが、

主人公の久能整くんは人の観察力や、人のちょっとした感情を読み取ることがすごく上手で、

でもすごーく考えて深読みしてしまうから、

「自分にとっていいと思うことも相手にとっては迷惑かもしれない」

という客観的な感情を常に持っているような人で。

とってもとっても優しい彼だけど、人と常に距離をとるというか、

深入りしない彼に、過去に何かあったんだろうなぁと思うけど・・。

物語の最後、傷ついて泣いている高校生の女の子に思わず頭を撫でてしまいそうになった手を

直前で止めて何も言わないシーンがあるんですが、

あんなに他人のことには熱くなっておしゃべりになる彼が、

自分の感情を出すことにおいては消極的で、なんだか切なくなっちゃいました。

今回の映画でも、「人は弱い生き物だから」と、弱さをみせることを肯定する優しい彼だけに、

弱いと思うからこそ、人を傷つけることが怖かったりして、

必要以上に人と距離をとろうとするんだろうなぁと。

（結果いつも近くまで踏み込んじゃうけど）

だから、恋愛にもならないし、特定の人と深い付き合いになることもないし、自分が傷つくこともない。

でも・・

でも本来、傷ついたり傷つけたり許したり許されたりして人間関係を深めていくのが恋愛だったり人間関係なもので。

感情を出すことは確かに怖いことかもしれないけど

感情を出さないと何にも始まらないよなぁとも思うのよね。。

久能くんは傷つけあうくらいなら恋愛なんてしたくないタイプっぽいけど。

今の時代の男子っぽいなぁ・・笑

最近、リアルに大学生の娘と話していて、

大学祭実行委員長をしている娘は、最近まで委員会の後輩たちといろんな意味で温度差があることに悩んで

大学祭１か月前にして「このままじゃダメだ。辞めたい」と言ってましたが、

思い切ってサークルの後輩たちに

今まで思っていたことや想いを感情もろとも熱く語った（ていうかほぼ説教。。笑）らしいんですが、

その後ついていけなくなった数名が退会したものの、

心動かされてやる気になってくれた残りメンバーとめちゃめちゃいい雰囲気になり

来週の大学祭に向けてラスト頑張っております。

青春だなぁー✨✨

やっぱり感情を伝えることって、人の心を揺さぶったり変えていける、すごく大事なことだと思います☺️

自分の機嫌に任せてただ感情をぶちまけるのではなく、

真剣に真面目に思っていることを感情に乗せて相手に伝えることね！

なんとなく、今は思っていることをストレートに言ってはいけない雰囲気の風潮があるけど

人を傷つけることに必要以上に繊細になるよりも

ある程度笑い飛ばしながら言いたいことを言い合える仲って

やっぱり素敵なんじゃないかと思ってしまう昭和世代の岡本です。。

余談ですが、

なんでも「パワハラ」ってくくられることを恐れてたら何もできない気がするんよね・・。

ホントのパワハラか、思いやりある人の本気の思いかは、

普段から接している態度で分かると思うんですけどね・・。

Σ(-᷅_-᷄๑)

やばい、、、

なんか話が脱線してきて朝まで書きそうなのでここらへんで！

朝まで生テレビとか、、今は絶対放送されないだろうなぁー。。(ﾟoﾟ;;

すっかり秋になりましたね～最近、長年ずっと行きたかった西条酒祭りに初参酌（というのか笑）し、いろんな方と乾杯して盛り上がった廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪ひっく♪

ようやくイベントや祭りも再開しはじめ、やっぱり祭りはワクワクしますね！！（注：飲めるからじゃないです）

イベントといえば、高2の息子（末っ子）のバトミントンの試合も去年までコロナ対策で観戦できなかったのですが、ようやく観戦OKに！嬉しい！！

兄に引き続き今までサッカーの試合ばかり観てきたので体育館競技がなんとも新鮮です☆彡

息子は去年高校に入学してからバトミントンを始めたのですが、

やはりガチで中学からやってきた子と比べると、追いつくまでに普通の練習量や練習の仕方では当然足らないわけで。

でも入部して数か月で、先輩からたまたま近くの体育館でやっていたバトミントン団体の練習に誘っていただき、

そこにおられるめちゃくちゃ上手な元選手の方たちに、やる気だけは満々な息子に教えていただけるというありがたい環境に！！

しかも、ほぼバトミントングッズを持っていなかった息子に

ウエア、カバン、使ってないラケット、羽根、タオル・・・

いろんなものをいただいて帰ってきてました。神さま仏様ー。（親は買わないから・・）

確実に少しずつ強くなってきた息子は、最初のころは試合に出るたびに、

「いい報告できるように頑張る！」と意気込んでました。

でも試合慣れもしていない去年はなかなか勝てず、

「こんなに教えてもらっとるのに勝てん・・」と悩むことも。

試合に勝って、いい報告することが教えてもらった「恩返し」って気がするもんね・・。

でも、教えていただいている方たちは「まだまだよー笑　まだ下手なんじゃけ笑」と。

その言葉で気がラクになっただろうなー。何から何まで優しさで溢れてる。。

ずっと週1で通わせていただいて一年。

お世話になっている方々は今だ変わらず息子にまだまだ教えてくれております。

何の見返りもなく、一生懸命にやっている高校生を応援してくれる。

自分たちも教えてもらって強くなったから、それを伝えてくれている、、

世の中にはいろんな大人がいるけど、息子にこんなに温かく素敵な大人がいることを教えてくれてありがとうございます。

これは親ではしてやれないこと・・。ホントに感謝でいっぱいです。

高2の今年は、新人戦でベスト16に入るという入部当初の目標をとりあえず達成した息子。

来月県大会出場です！感謝！！！（もちろん息子くんがんばりました！！）

息子はバトミントンというスポーツを社会人になってもずっとやっていきたいと言ってます。

社会人になって、同じように始めたばかりの高校生をみたとき、

自分にしてもらったように、今度は自分がその子にたくさん伝えて、応援してあげられたらいいね。

していただいた恩を、次の誰かに返していく。

「恩返し」よりも素敵な「恩送り」で、バトンをつないでいく。

これって世界平和だよなぁ・・。しみじみ。

猛暑だった夏も落ち着いてきて、ようやく秋を感じられる風が吹き始めましたね♪そういえばこの９月でお店を始めてからまる４周年を迎えていたことに昨日気づいた廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。５年目に突入ですよーー！涙

最近友人と映画を観に行ってきました♪（キングダム３）

1も2も観たことなく、全くの初見でしたが泣き所ではちゃんと号泣しましたよ～。笑

ただ、三国志のような難しい地名や人の名前がなかなか覚えられないので、観終わってから友人と語るときに名前でなく、「ヒゲ三本の人」とか言ってしまい友人をイラつかせましたー。大沢たかおさんごめんなさい。。

戦の話なので、個人的にはあまり好みではなかったですが、今でも戦争は起こっていますし、

それぞれ大事な家族や守るものがあっても、自分の命を王や国のために捧げる兵士たちをみて、人間はどういう方向にも進むんだなぁと思いました。

情報や、生き方の選択肢が少ない時代だからっていうのもあるよなぁ・・。

印象的だったシーンが、

山崎賢斗さん（シン）が率いる100人の飛信隊が戦に勝つために重要なミッションを任命されるんですが、

直前の打合せ中に、失敗したら間違いなく死んでしまう無謀なミッションに、一人が弱気になり暗い顔をしてしまい

「無理もないよ、こいつ先月子どもが生まれたばっかりなんだ」

と声が上がり、それを聞いて「そんなら俺達だって・・」と、

村で帰りを待つ家族や恋人のことをそれぞれの隊員たちが想って士気がどんどん落ちていく場面。

その中でリーダーのシン(山崎賢斗さん)が「話を戻すぞ」と切り出し、

「このミッションはこの戦いに勝つために絶対に成功させなければならない。このミッションが失敗すれば秦は負ける。

そしたら村のやつらも相手国に全員殺される。お前の息子も殺される。成功させなければいけないんだ」

（セリフは違うと思いますが大体こんな内容のこと言ってました）

それを聞いて、暗い顔をした兵士が頭を地面に打ち付けて

「うぉおぉぉぉぉぉぉぉー」と気合いを入れて全員が士気を取り戻していきました。

誰だって生きて帰りたいから、行くのか、行かないのかの選択肢が2つあると迷ってしまうけど、

「国が勝たなければ子どもを含め全員が死ぬ」となると、

やるしかない、と選択肢が一つになる・・。

だからたとえ自分が死のうと、「国が勝つこと」が目的になるから、隊の心を一つにまとめられたんだ・・。

究極だなぁ・・・

生きる選択肢がたくさんある今って、なんて幸せなことなんでしょう・・。

とりあえず、選択肢を一つに絞ると前に進めるということを現実の生活に活かしていこうと思います。。

さて洗濯物干してきまーす。。

前回のブログが「２０２３年☆スタート」・・・ということはもう半年以上が経ったのね。。一年が早い早いといいながら何も進まない廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。

さてこのたび、ステップアップのため勉強をしようかと思い立ったのですが、（思うは自由　続くかは不明（笑））

４５歳を超え久々の資格取得となるとそれなりに記憶力に自信がなく、

ふと「年を重ねても記憶力を維持する方法」をググってみましたところ、、（勉強するよりもまずググっちゃう）

東洋経済オンラインのサイトで

「歳を取っても記憶力がいい人と低下する人の差」

https://toyokeizai.net/articles/-/320928

というコラム記事がありましたのでご紹介ー。

＝＝＝＝＝こちらの内容以下要約＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私の知り合いには、50代で試験を受けて大学院に入った方も60代で司法試験に合格した方もいます。

つまり記憶力とは才能以外の影響がとても大きい能力なのです。

そして記憶力の維持に大事なのは誰でもできる3つの心がけを守ることだけ。

1つ目は「覚える意志」いわば意欲を持つこと。

「覚えられない」「無理だ」というネガティブな思い込みは記憶スイッチをオフにしてしまいます。

記憶力が衰えない人は皆「年だから覚えられない」とは考えません。

低下するのは記憶力ではなく意欲です。

意欲の低下や苦手意識をなくすことが記憶力維持の第一歩になってくれます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

とありました。。

低下するのは記憶力ではなく意欲・・

・・・・確かにそうだーー。。 (´Д｀;)

1つ目の項目を読んだだけで、かなり強いショック笑

この後に続く2つ目、3つ目もなかなかの内容でしたー。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2つ目は「回数」、つまり復習。

何度も復習するとより強い記憶になるという脳の性質があります。

ペンキ塗りは何度も塗り重ねて完成しますが、記憶も同様。

薄い記憶を何度も重ねて厚くするほうが強い記憶となっていつまでも覚えていられるのです。

にもかかわらず、1度や2度見たり書いたりしただけで、覚えられないと諦めてはいませんか。

1度で覚えられなければ2度、2度で駄目なら3度、と復習を繰り返して記憶を強くしましょう。

3つ目は「感情」すなわち感受性です。

脳の中で記憶をつかさどっている場所を「海馬」といい、

海馬のすぐ隣には「扁桃体」という場所があり、喜怒哀楽といった感情に反応します。

何らかの感情が動いて扁桃体が反応すると隣り合った海馬が刺激を受け記憶が強化される仕組みです。

そのような理由から、感情が伴った記憶は長く頭の中に残ります。

年々、心から感動したり喜んだりすることが減ってきてはいませんか。

大きなことでなくても構いません。

おしゃべりを楽しんだり咲いている花を愛でたりご飯を味わったりと、

いつまでも感受性豊かにワクワクした日々を送ることが扁桃体を活性化させ同時に記憶力アップにもつながるのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なんか、、確かに「歳のせい」「歳だから」という思い込みが

記憶力に限らずそもそもの可能性をつぶしているんでしょうね。。 

勉強になりました。。

そういえば前に、介護職で高齢の方と関わるお仕事をされているお客様と話をしていて、

痴呆になる方とならない方の違いで、

痴呆にならない方は、分からないことがあると「ちょっと調べてみる」というけど、

痴呆になりやすい方は「まぁいいわ～」と諦めやすいかも、、とおっしゃっていたのを思い出しました。

何事も、諦めたらそこで試合終了ね・・（安西センセイーー (´;︵;`)）

ということで、これを忘れないように、自分のためにブログを半年ぶりにアップした岡本でした。

お付き合いいただいた方、ありがとうございます♡

２０２３年になりました！皆様、新年あけましておめでとうございます！

年末年始、いかがお過ごしでしたでしょうか。わたしは久々におうち正月を満喫しちゃいました♪このお休み中に何か映画を観ようとサブスクの映画予告をいろいろ観て、結局予告だけで満足してしまった廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。映画予告って、たまにそれだけで感動してしまうクオリティ高いのありますよね・・。あと、試食とかかも、、もう試食で満足しちゃって買わないという・・。（笑）

さて、新しい年です！

今年はどんな年になるのか・・。

世の中的には早く戦争が終わってほしい・・に尽きますが..

心穏やかに過ごしていける一年になりますように・・。

皆様どうぞ今年もよろしくお願いいたしいます！！

一月は、ご来店いただいた皆様にささやかながらお年賀をお渡ししております♡

中身は、わたしが個人的にイチオシしております大竹の銘菓「弥栄」です♪（変わることもあります）

本日２０２２年最後の１２月３１日。

（只今紅白歌合戦をみながら投稿しております）

いやぁ～。今年もなんとかお店を続けることができました。

毎年この時期は、ご来店いただいたお客様が帰られる際に年末のご挨拶をするたびに

じーんと感謝でいっぱいになります。

この気持ちは、このお店を始めて初めての年越しをした時から始まって、

それから毎年変わらず、年々増してる気がします。

お店をされてる自営業の方はみなそうなのかもしれませんが、

ホントに、お客様がおられなかったら今いる場所に立ててないんだよなぁ・・と実感します。

そんなわけで、「来年もなんとかお店をやっていける」という今年も幸せな年越しができましたこと、

本当に皆様ありがとうございました！！！

画像は、今月２３日に降った大雪のときにはじめて作ったかまくらです♡(*´ω｀)

来年も、皆様にとって、何かあったときにいつでもこれる、

小さな明かりのひっそりとしたかまくらのような空間でありたいと思います。

２０２３年が良い年となりますように・・・。

よいお年をお迎えくださいね。

すっかり秋も深まりいよいよ冬本番を迎えますね！

PCの故障を言い訳にすっかりブログの更新を怠っておりました廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。長年使ってきたデスクトップパソコンが朝いきなり立ち上がらなくなりまして・・。お別れはいきなりやってくるんですね・・。泣

さて、以前からしていた友人との「山に登る」約束ですが、とうとう果たす時がきました！（２年越し～）ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~

お店からいつも見える弥山のお顔を眺めながら、いつか登らなけらばならないとは思ってましたが、

なんせ登山が大の苦手で。（登山に関わらずしんどいことは避けたい女）

友人は元山岳部のガチ山さんなので、とにかく彼女についていくことに。

お天気もめちゃくちゃよくて、山道はちょうどいい感じに涼しくて、滝の音にも癒され、

途中で休憩をはさみながら登ること１時間。

途中にも不思議な岩や、弥山ならではの独特のスポットもあり、

お参りしながら登りました。

そして弥山登頂！！

すご～～～～～～～～～～～～～い！！！！！！

こんな景色見せてもらえるんだぁ・・と、すごくありがたい気分になりました。

山に登ってるときは、

日陰になってるからお日様は見えないんだけど、

それでもしっかり歩けるだけの光はどこにも届いてて、

お日さまって、人間にも小さな虫にも、みんなに平等に光をくれてるんだなぁーとか、

お日さまってありがたいなぁ。。とか思いながら上がって、

登頂したときにめちゃくちゃ近くにお日様がカーン｜って現れて、

わーーーーー！！！！！お日さまだぁーーーーー！！！！

と、アイドルに会えたばりに感動しちゃいました。。いやホントに。。

弥山の売店で買った弥山コーヒー♡

ガチ山さんの友人から、

「もう一ついいスポットがあるから、そこでカップラーメン食べよう♡」と言われ、

一旦ちょっと下りて、ちょうどお鼻の部分にあたる「駒ヶ林」にも登りました。

（弥山頂上は、ちょうどおでこの部分ですね。）

これがまたすごい景色！！！

さっき登った弥山頂上を見ながらカップラーメンをいただきました♪

めちゃめちゃ美味しかったーー

何を食べるか、というよりも、どこで食べるか、なのね。。

駒ヶ林もけっこうな崖だから、うっかり踏み外したらいつでも死ねそうなところでしたが、

一旦思考回路をリセットするのに、登山ってめちゃくちゃいいなぁと実感。

これまで苦手と思っていたことも、すごくいい！と思えることもあるんだなぁ。

今までやってこなかったこと、いろいろやってみようかなと思えた登山でした。

連れてきてくれた友人に感謝。

山に感謝。

自然に感謝。

そしてレモンビールに感謝♡

いや、下山してらかのお楽しみもあるから宮島サイコーですね。。

（おかわりは何回でも一杯２００円）

帰りのフェリーの中で

「すごくよかった～～～～！！山っていいね！！！」

というわたしに、友人が「でしょでしょ～。じゃぁ来週くらいに違うコースで登ってみる？」とのせっかくの誘いに、

「え・・・来週・・？うん・・・。も少し先でいいかな・・」(;’∀’)ｱｾｱｾ

と答えてしまった自分に、ホントのガチ山さんとの熱量の違いを思い知らされたのでした。。

当分筋肉痛だからね・・笑

いつの間にか夏も終わり、季節は着実に秋に向かってますね・・。

季節はちゃんと変わっていくのに、中身が全く何も変わらない44歳、廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。あ、今月で45歳になるんでした！歳だけはちゃんと重なっていくのね・・。。

今年の夏は特に早かったですね～。

（毎年早い早い言ってますが・・。）

夏の終わりにある、日本テレビの24時間テレビ。

昔はあまり好んで観ていませんでしたが、ここ数年は機会があれば観るようになりました。

昔は、誰かが走ってるのを見てなぜ元気になるのか・・なんかよく分からない番組だなぁ、、

なんて失礼ながらに思っていたこともあるんですが、（ホント申し訳ないです・・）

今は、素晴らしい企画の、素敵な番組だなぁと思います！

特に、今でいう「マイノリティ」な方たちにスポットを当てての企画は、

世の中に発信していくことでいろんな意味から理解も深まっていくし、

単純に知らなかったことを知る機会にもなるし、

こんな時代だからこそ、「人」として生きていくことの意味とか、再確認できる機会にもなるなぁと。

そして今回たまたま番組をつけた時間に、

生まれつき足が全く機能しなかった車いすの青年と一緒にダンスをする企画をしていたんですが、

青年がまだ6歳くらいの頃に、足を切断する手術の前日に撮ったビデオが流れて衝撃を受けました。

ビデオを撮りながら男の子の母が「明日手術だね」と語りかけると、

男の子は笑って

「明日このかわいいあしちゃんと、さよならします」と言って、

自分の小さな足を撫でながら、

「立たせてあげたかった～」

っていうんです。

なんて強いんだろう・・。

その子の強さと、優しさと、かわいさと、せつなさで胸が締め付けられました・・。

その男の子は手術後に、上半身を使って前よりもより活発に動けるようになり、

現在はお医者さんになる夢をもって頑張っておられました。

「あなたにとって障がいとは？」の質問に、

「障がいは、自分を強くするためのもの」

と言った言葉が強く強く残って、しばらくぼーっとしちゃいました。

「障がいがあること」は、「不便」なことはあっても、「不幸」なことではない

という番組のしめくくりに、激しく同意でした。

ホントにそうだよね。

世の中はどんどん便利になっていくけど、今生きている感謝を忘れてしまいがちな人が多い中で、

足がないという不便さを、他人と比べて羨むこともなく、

等身大の自分で今を楽しんで生きている青年の素晴らしい生き方は

番組を通してたくさんの人に伝わったんじゃないかと思いました。

わたしも、いろんなことを言い訳にしてた自分が恥ずかしいなぁと・・。

逆境も、苦労することも、それこそが「自分をつよくするためのもの」と言えるくらい、

かっこいい自分でありたいなぁと思った44の夏でした。笑

この度、店舗横のスペースに、

新たにタイ古式マッサージの専用スペース（別スペース）を設けました！

【あじあんべあー】https://asian-bear.com/

こちらは女性専用ではないので、

マッサージに興味あるお知り合いの方や旦那様にもぜひお知らせくださいませ(*´ω｀*)

ちまたでみる「タイ古式マッサージ」。

興味はあるけどどんなものか想像がつかない・・という方も多いのですが、

体験された方は、

なぜだか、なんだか、スッキリした！

身体のいろんな箇所が伸ばされて、ただ寝てただけなのに運動した気になるね！

なんだか癖になりそう！

など、ご好評をいただいております♪

独特のゆったりしたリズムでのマッサージは、自律神経も整いますよ(*’▽’)！

お気軽にお問い合わせくださいませ。

こんにちは！7月もそろそろ終わりに近づいていますね・・早っっ・・。そうそう、先月は涙涙のお別れをしたツバメ一家物語でしたが、なんと・・その後母ツバメがちゃっかりまた巣に戻って座っている・・。父ツバメもやってきて、どうやらふたりでまた第二弾の子育てを始めようとしている様子・・。いやいやいや、南の島は！？行かなくていいの～～～？・・・と、嫁入りして出ていった娘が出戻った気分の廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。ここら辺のツバメはみんなどこかに行ってるから、冬どうするのか・・母さん心配よ・・。可愛いけど。。

話変わって、7月はいろいろな事がありましたね・・。

阿部元総理の事件も・・阿部さんもとってもお気の毒な最後でしたが、発砲してしまった容疑者の辛い生い立ちや経歴をみると、胸がしめつけられそうになります。

たとえどんな不幸で辛い思いを抱えても、人の命を奪ってはいけないと法にも道徳にもあります。

それは誰もが理解している正しいこと。

でも人の想いは正しいか正しくないか、だけではないから。

人は一人では生きていけないから、周りのいろんな人、誰かと話をしたり出会ったり、

それで自分の気持ちが変わったり、軌道修正していくことって大いにあるから。

誰と出会うかで人生は変わる

っていいますよね。

誰とも話さず自分の気持ちや恨みを抱えたままずっと孤独になっていたら、

その想いだけどんどん膨らんでいって、それを遂行するために生きるみたいになってしまうものかもしれない。

この容疑者の方の周りには、話を聴いてくれる人はいなかったのかな。

もしも、誰かと出会って、その人と一緒にもっと違う方法でこのことを世の中に訴えることができたのかもしれないけど、

軌道修正できないままにこの結果になってしまったんだろうな。

人と話す、誰かに話を聴いてもらう、って大事なことだと改めて思う。

話したことによって違う方向にいくこともあるし、悪い結果を招くこともあるかもしれないけど、

地球上にこんなに人がいるんだから、絶対味方になってくれる人、考えを理解してくれる人もいるはず。

と、理想では思うけど、実際は、想いを理解してくれて、軌道修正してくれる人と出会える確率なんていったら、奇跡みたいなものなのかもしれない。だから、自分から助けて、ってSOSを出すことも大事なのかな。

とっても難しい問題。

こうなるまでに、どこかのタイミングで軌道修正できるチャンスがあったのでは、、と思ってしまう。

でも、この大事件となってはじめて、少なし協会の実態や政治とのつながりが明るみになったことは事実だから・・

せめて協会に騙されて苦しんでいるたくさんの方たちが少しでも救われる方向に向かえばいいな・・と思う。。

そして、阿部元総理のご冥福をお祈りいたします。

こんにちは！梅雨に入ってようやくコタツをしまい始めた阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。さすがに暑くなってきましたね・・。

さて、産まれたひなどりもだんだんと大きくなり、ぴいぴい鳴き始めるようになりました(*´ω｀*)

ただ、、いつもきまって鳴くのは3羽だけ。あとは大人しくて、なんだか心配。。

こんな感じで↓

（あ、雛が間違えて落ちないようにネット張りました）

親鳥がごはん運ぶたびにぴぃぴぃ口開ける雛から順番にあげていくから、

ちゃんと口開けて鳴かないとごはんもらえないよ～～～。。。って気になっていたら、、

ある朝、鳴かなかった二羽が下に落とされて亡くなっていました。。(;´Д`)

ネットまで張ったのに・・・。

当分ショックでしたが、自然界では当たり前のことだそうです。

弱いものは生きていけない、、

厳しいなぁ・・。

それでもせめて何かしてあげたくて、弔いをしました。。

そして残ったつばめちゃんたちは、それはもう元気すぎるくらい元気で。

気分を切り替えて見守りましたよ！！

大きくなってごはんをひたすら待つ３羽。なんか我が子たち（３人だから）似てるなぁ・・。

そういえばこんな光景が。

子どもたちにごはんあげてる時、めちゃ大きすぎるアブ？みたいなのを咥えて帰ってきた母ツバメに、

子ツバメの口に入らなくて何度も「オエっ」ってなって、

「ママこれ大きすぎるよ～！」って子ツバメがイヤイヤしてるのに

無理矢理「いいから食べなさい」みたいに口に押し込んでる母ツバメ。

その後、子ツバメが「嫌だ！」って口からアブを出して吐いてました。（アブは命拾い）

「もう！せっかく捕ってきたのに！」って母が言いながらまた次のごはんを取りに行ってましたが、

その光景が人間の子育てのアフレコみたいで、ほほえましかったです♪

そして2週間くらいで子ツバメは大きくなり、巣からちょこっと出るように。

３羽の中でもリーダーみたいな子が、止まり木に止まって見張りをするように！！(*´ω｀*)

（もしくは、一番に自分がごはんもらうためか・・）

親より大きくなっても、ごはんもらおうとしてるの、かわいいなぁ♡

店の前は子育て真っ最中で、とっても賑やか♪

そんな賑やかな毎日は1週間ほど続き、ある日朝行ったら、

あれ、、、、いない。。。

誰もいなくなってる。。。寂しい・・。

そうか、ついに皆巣立ったのね・・と寂しく思っていたら、

親ツバメがいつものようにごはん咥えて巣に帰ってきて、

あれ？？いない！？

みたいに首をひねってまたどこかに飛んでいくという・・。

いやいやいや、子どもたち遊びに行ってるんか～ぃ。。

って、思わず笑っちゃいました( ´∀｀ )♪

その後、家族で帰ってきてわたしの目の前を何度も何度も飛んでくれたツバメ家族たち。

「みてみて、飛べたよ～！！」

って言ってみせてくれてるみたいで、ジーンとしました。

何回も巣にタッチしては飛ぶ練習をして、まるで帰る家を確認してるみたいな子ツバメたち。

来年もきてね。待ってるよーー。

この1カ月半くらい、ホントに楽しませてもらってありがとう！！

元気で飛ぶんだよ～～～～！！！！

こんにちは！車の運転は大好きだけど一向に上手くならない阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。先日わたしの不注意からまた事故を起こしてしまい愛車と涙のお別れをしてきました・・。:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ 本当にイイ子だったなぁ・・。

そんな、悲しいこともあった5月ですが、いいこともたくさんありました♪

つばめちゃんの卵が無事孵化しましたよ～～～♪

朝様子を見に行くと（もはや日課になってる）、殻が落ちてたんです！(๑ʘ∆ʘ๑)

これは・・産まれたのでは？？

と、例のごとくスタンバイさせていた脚立でよいしょと確認。パシャリ。?

！！！！！！！！！！

産まれてる～～～～～～～～～～！！！ｬｯﾀ─ヽ(*´ｖ`*)ﾉ─ｧｧ!!

まだフワフワでうぶうぶな赤ちゃんツバメたち。

可愛くって幸せなひとときでした♡

当たり前のことだけど、

命って・・尊くって、はかなくって、かわいいなぁ・・。

こんにちは！あれから毎日ツバメの生態や習性をネットで読みまくり、もはや気分だけはツバメ博士になっております阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪　ツバメの夫婦の関係、、昼ドラ並みに面白いですね！（昼ドラって今はもうないのか。。）

さて、今回地元の方から聞いた話では、

「この辺につくってる巣は、大体毎年カラスにやられてほぼ全滅してるよ～」とのこと。

雛がカラスに落とされたり、卵食べられたりするんですって。(ﾟДﾟ;)

巣ごとつついて落とされたり・・。(ﾉω<;)ﾔﾒﾃｰ

せっかく、ここを選んでくれてあんな素敵なおうちつくって頑張って子育てしていこうとしてるのに・・。

絶対カラスから守らなきゃ・・！o(-`д´- o)

ということで、まずは実態を知るために留守中にちょっと巣の中を拝見。よっこいしょ。

なんと！卵6個も産まれてる！！！！ﾔｯ━ヾ(*´∀)(∀`*)ﾉﾞ━ｯﾀ!!

これは、なんとしても守らねば！！o(-`д´- o)

ということで、「カラス避け」を設置することに。

カラスは通れないけど、ツバメは通れる高さに柵をするといいんだって。

カラスは、自分の体に何か触れるのを嫌がるため、

ひらひらしたものの代わりに100均のフェイクグリーンを柵につけてみる。

巣の高さくらいにしたので、

理想は将来的に、母ツバメがそこから雛にごはんあげられたら便利かなと・・(ﾉ∀`●)ﾎﾟｯ

でも、卵をあたために帰ってきた母ツバメちゃんが、

急にできてるあやしいものに警戒して、なかなか巣に入れずに・・

（これ店内から撮ってます）

ずっとこうして1時間くらい入れずにいたんだけど、、

（卵が冷えちゃうーーー( ；∀；)入ってーーー泣）

ついに！！

おそるおそるいったん柵に止まった！

そして、巣にピョンって！

入ったーーーー！！！ｬｯﾀ─ヽ(*´ｖ`*)ﾉ─ｧｧ!!

そして、その後、父ツバメもやってきて、ふたりで柵を乗り越えました！涙

柵が、父ツバメの見守る用のちょうどいい止まり木になってる！笑

今日はお祝いです～♪

カンパーイ(v´∀`)ﾊ(´∀`v)

ほっこりしすぎてどうしましょ・・・。

こんにちは！GWもあっという間に終わりましたね・・そういえば冬に、春になったら山に登るという約束をいまだ果たせないまま、どんどん夏に近づいております阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。「いつか登ろう」ではいつまでも登れない・・。。

皆様は今年のGWはいかがお過ごしでしたか？

我が家は大阪から長男が成人式＆成人サッカー（廿日市のイベント）のために帰ってきまして、

久しぶりにワイワイ家族で幸せなひとときを過ごすことができました♪

中学生だったサッカー部の仲間と、誰一人欠けることなくまた試合することができるなんて！！

とても最高な時間でした☆彡(v´∀`)ﾊ(´∀`v)

そんな中、

このＧＷのお休みの間に当店の看板に、ツバメちゃんが素敵なおうちを作っておりました！！

長男＆長男の彼女ちゃんも交えてワイワイBBQなんてしている間に、そんな素敵なことが行われていようとは！！

それが、こちら↓↓↓

分かりますか～？

看板のど真ん中。

こんなところに作るなんて、かわいすぎて思わず笑っちゃいました♪( ´∀｀ )

看板にディスプレイしていたフェイクグリーンの上に作るなんて、かわいすぎる！！

時々母ツバメちゃんがごそごそしております。

卵無事産めるかな・・。(´д`ι)ｿﾜｿﾜ

無事出産＆子育てできるように、本日から全力でツバメちゃんを見守ろうと思います！

というわけで、次回からしばらくツバメちゃん奮闘日記を綴っていくことにします♪

こんにちは♪4月もいつの間にか終わろうとしておりますね～
未だにコタツをしまう勇気の出ない阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です(*´ω｀*)
いつまでもほっこりしたいの。。(○´∀`)ゞ

ケア中、お客様とお話して熱くなったり人生を語ったりすることの多い、ちょっと面倒くさいタイプのわたしですが、
（寝られたい方の時はもちろんお口チャックしてますよ～(;’∀’)
ホントにお客様とお話してると、いろいろ考えさせていただいて、
このお仕事してよかったと心から思うんですよね・・。

今日は看護師をされているお客様との会話の中でふと思ったこと。

お仕事柄、昨日まで普通に会話していた患者さんが次の日に亡くなって、、ということは日常で、
その日お仕事お休みだったりすると、最後にお話しもできないままにお別れになってしまったりするんよね・・
と話を聴いていて、
当たり前だけど人とは突然お別れがきたり、明日のことは誰にも分からないんだよなぁと。
「死」が身近な環境にいると、時々虚しくなる時があるよ、とおっしゃってました。

生きることの裏側に死があるんだから、「死」を意識することで「生」をもっと大事にできるものだよね・・。

ふと昔テレビで見た、どなただったか野球選手が病院の一室で亡くなる前に

「この世に未練はあるが悔いはない」

とおっしゃった話を思い出しました。

この言葉、高木良さんの小説「生命燃ゆ」の主人公の名台詞らしいですね。
この言葉を聴いた当時、「かっこいい！わたしもこう言って死にたい！」と思ったっけ。。
高校生くらいだったかな・・。

人には欲があるから、いい人生であればあるほど、欲がでると思うんですよね。
子どもができれば、子どもの幸せな人生をみていたい、孫の顔が見たい、
まだ見たことない綺麗な景色が見たい、まだ食べたことない美味しいものを食べたい、、、
そんな未練はたくさんたくさんあるだろうけど、
それでも、
「自分がやるべきこと」はやりきったよ！
って自信をもって言えたら、、
それがホントにいい人生を送れた、、ってことなんだろうなぁって思う。

あれ、しみじみしちゃった。。
いつもながら真面目な話になりました。。
道徳のお時間でした～。(笑)

こんにちは♪つい最近までアマゾンプライムでハットリくんを観て癒されておりました阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。ハットリくんの真っ直ぐさが可愛すぎるでござる。。

↑ハンバーガーにハマるハットリくん♡

そんな中、まさかの訃報が・・。
藤子不二雄A先生がお亡くなりになったと。
幼少時代は藤子作品にお世話になったドンピシャ世代のわたしは
F先生がお亡くなりになった時も悲しかったですが、とうとうお二人とも。。

おばけのQ太郎に出てくるおーちゃん可愛かったなぁ・・(´;ω;｀)

A先生は、人との縁をとても大事にされる方で、いろんな方とフレンドリーに交流されていたそうです。
いろんな方のそれぞれの良さを愛せるA先生だから
あんなにかわいくて、怖くて、毒があったり、でも憎めなかったり・・なキャラクターが誕生したんですね。

先生はお亡くなりになられても、
作品はずっとずっと残りますから、こらからも永遠に生き続けられますね・・。
たくさんの作品をありがとうございました・・！☆彡

ニンニン！

こんにちは♪ポカポカ春のいいお天気・・。眠たくなっちゃいますね(*´ω｀*)
春に限らず、夜はいつまででも起きていられるけど朝にめっきり弱い、完全に夜行性の阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。こんな私が自律神経語れませんね。。。

春はいろんなことにチャレンジしたり心機一転したりする絶好の機会ですが、
皆様は何か新しく始められることありますか？

熱しやすく冷めやすい私もいろいろなものをやってみたりしてきましたが、これがなかなか続かないんですよね～。
でも、何にしても「やってみる」ことに価値がある！！と思ってます。
「続ける」ことって難しくて、いろいろな壁（やる気やモチベーションも含めて）を乗り越えなきゃいけないですもんねー。
うまくいかないことがあると、「向いてないな」って思ってしまうし・・。

中学、高校から新しく違うジャンルの部活に入るお子さんもおられるかと思いますが、
壁にぶつかって「向いてないのでは：：」と悩んだ時はぜひこの言葉を！！
わたしも昔助けられた、自分を軌道修正できる言葉です(*´ω｀*)♡

「向き不向きより、前向き」

前向きにやっていれば、絶対いつか実る日が来る・・・
一番大事なのはセンスより前向きにがんばること。(*‘∀‘)☆彡

数年前にチアで悩んでいた高校生の娘にこれを話すと、
さっそく部員に伝えて、
その後チア部のメンバーのLINEのひとことがこの言葉になっている子がたくさんいて、笑っちゃいました。

さて、この春から何しよう・・(*´ω｀*)

4月ですね！新しい節目のスタート・・。現実のいろいろな事で頭がいっぱいになりながら焦って運転中、またもや事故してしまいました阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。とことん私は運転してはいけない人種なんだと思います。。
その時はお相手への申し訳なさと迷惑ばかりかける自分がとことん嫌になるんですが、、
（そしていつもお相手様がめちゃ優しい方・・涙）
しばらくすると忘れてしまうというこの切り替えの早さ・・。お相手様にホントに申し訳ないです。。
そういえば前にソフトバンク社長の孫正義さんが、業績が悪化した時に
「反省はするが委縮はしない」
とおっしゃってたのを思い出しました。
あ、それとは違いますか・・。(;’∀’)←せめて萎縮シロー。。

わたし頭の容量が小さいくせにあれもこれも考えてしまうところあるんですよね・・。
ホントに自分の「取扱説明書」を作って、傾向と対策を練らなければー。

でも「自分にはこれこれこういうところがある」って認識するって大事ですよね。

人の行動はよく見えるけど、自分の無意識にやってることって案外気づかない。
人から「見えている自分」と自分が「思っている自分」全然違っていたりするけど、どちらも自分ですから。
人からの評価や指摘も説明書に盛り込んで・・
うーーん。
西野カナさんみたいに可愛い取扱説明書とはほど遠い、
リアルでクセのある説明書になりそう。。笑

書いたら読みたくなくて現実逃避しそうです・・(-∀-`; )

自分の足りないところは誰かに優しくしていくことで補っていこうと思います。。
（結局なかなか自分を変えられない）

本日は雨ですね～。昔から行事ごとにとことん雨が続き「晴れ女になるには」と検索したことのある阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。ちなみに晴れ女になるには、まずは自然に愛されることらしく、草木に話しかけることからしていきなさいと当時読んだネットにかいてありました。。

そういえば、今年は寅年ですが、寅年の一年は雨が多い年になるらしいですよ。
寅年になったばかりかと思えばもうすぐ4月！！
子どもたちのダブル入学に追われてすることたくさん出費もたくさん。

そんな中、卒業式で娘がいただいた花束をドライフラワーにならないかと吊るしてみました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

見ていてふと子どもたちが小さかったころ一緒にみていた「しまじろう」のアニメの話を思い出しました。
（そういえば寅年だからかしら）

内容は（かなりうろ覚えですが）
うさぎのみみりんが、もらった花が枯れてしまって残念がって泣くんですが、
花を見たおばさん？か誰かが、「まぁ素敵なドライフラワーね！」と褒めてくれて、
「？？」
と驚いたみみりんが、その後ドライフラワーというものを知り
「ほんとだ！キレーイ！！」と大喜びするという内容。（だったと思います。。）

捨てようと思っていた残念な花が、見方が変わった途端に素敵に見えてくるなんて、
魔法みたいですよね！

でもこれってドライフラワーに限らず、人でもいえるよねぇ・・と当時しみじみ思いました。
自分の嫌なところも、誰かからみればすごく羨ましがられるところだったりしますし。

物だって、
自分の持っている不用品も、誰かにとってはすごく探しているものだったりするから、
今メルカリが熱いんでしょうし。

良さに気づくって、すごく素敵なことだよなぁ・・。
いろんな人や物の良さにたくさん気づける人になりたいな。

今思えば、当時の「しまじろう」って深かったよねぇ・・。
大人でもハッとするお話多かったですもん。
ベネッセさん、またあの頃のしまじろう（アニメ「しましまとらのしまじろう」）復活してくれないかなぁ・・。

こんにちは！昨日仕事帰り途中でエアコンを切り忘れた気がしていったんお店に戻ったものの、何を忘れたのか忘れてしまい、とりあえず店内をいろいろ探したりカバンの持ち物を確認したりと15分ほど格闘しておりました、阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。
思い出したとき、「いやエアコンか～～い。。」と一人ツッコミして帰りました。そろそろ脳トレデビューでしょうか。。

そんなこんなで・・春ですね！！
この1日に我が家の長女も高校を無事卒業し、14日には次男が中学を卒業します。
個人的には平和な毎日ですが、
世の中は今悲しいニュースが溢れて、何とかならないものか・・
早くロシアとウクライナの問題が解決することを祈るばかりです。
たった一人の偏った考え方で世界の何万もの人々が犠牲になる・・
人類の歴史はどうして同じことを繰り返すんでしょうか。
そういう私も何もできないまま、たくさんの同じ気持ちを抱えた人も何もできずモヤモヤして。

今、戦争とパラリンピックが同時に行われているという矛盾の中で
なんだか腑に落ちない気分です。
平和って人間世界では難しく尊いものですね。

そういう毎日ですが、現実は自分の周りの日常というものがあって、
とりあえずモヤモヤしながら自分の家族を守って生きている。

卒業を迎えた子どもたちも、見守る親たちも、
皆いろいろな想いを抱えて同じ場所にいるんだろうな。
同じ空間で同じように行動していても、それぞれの頭の中までは分からない。

どうか、子どもたちの未来が明るいものとなりますように・・

こんにちは！2月の一番寒さが厳しい今日この頃、皆さま運動不足ではありませんか？最近汗をかかれていますか？こちらは汗をかくことがほとんどなくなった阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。・・しいていえば冷や汗くらいですかね。。アセアセ(;’∀’)

「汗をかく」ことは究極の「デトックス」といわれるように、老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果も期待できます！

気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も。

汗をかくことを習慣にしたら、小さなことでイライラしにくくなったという人もいますし、

体温が上がることにより免疫力も何倍にも上がりますから、風邪やコロナに負けない体づくりにもいいですね！

最近ではサウナブームで「ととのう」が流行っていますが、

サウナの高温が苦手で長く入れない方も、「遠赤外線ドームサウナ」なら、

こんな感じで↑↑↑顔を出した状態ですのでのぼせることなく、じわ～っとした遠赤外線の優しい熱で身体の芯からあたたまって汗をかくことができますよ！

ぜひ一度ドームサウナをご体験いただき、「ととのえ」られてくださいませ?✨

★当店でドームサウナに入られた方の感想★

・こんなに自分が汗をかくとは思ってなかった

・しばらくポカポカで温泉に入った以上にあたたまった

・あまり汗をかいている実感はなかったけど身体を触ってみたら吹き出ていた

・終了5分前にめちゃくちゃ流れるほど汗が出た

などなど

また、「一般的なサウナでかく汗」と「遠赤外線でかく汗」の違いに

体内に残っている残留毒素も一緒に出てくるというものも、デトックス効果が高い理由です。

現代生活ではどうしても添加物や化学物質を避けられない時代。

溜まっているものはしっかり出したいですね！

そして、女子には嬉しいカロリー消費ですが、

ドームサウナ30分入ると一般的に約290Kcal〜500Kcalのカロリーを消費するといわれ、

体の奥の皮脂腺から出るこのサラサラの汗は、マラソンで30km程度走らないと発汗できないと言われているそうです。

ただ寝てるだけなのに・・・ですよ！！

これはもう、入らないとですね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

当店では水分補給用のミネラルウォーター（シリカ入り）もご用意しておりますので

手ぶらでお気軽にお越しくださいませ☆彡

こんにちは！三寒四温とはよく言ったもので、今日はなんだか暖かいですね♪春になったら苦手な「山登り」をすることを友人と約束しております阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。春が待ち遠しいような、、怖いような。（ならなぜ約束したのか・・）

世の中今がコロナのピークで、もはや除菌スプレーは必需品の時代ですが、

その中でもホントにイイ香りで癒されるのがファブリーズナチュリス！！

アロマテラピーまでしなくても、お手軽にアロマの香りを楽しみながら除菌までできてしまうとって便利なアイテムですよね～。

便利な世の中になったもんです。

当店でも、アルコール除菌とは別に空間の除菌にナチュリスのラベンダー＆ユーカリを使っておりますが、

ラベンダー、ユーカリの他にゼラニウムとローズマリーもブレンドされたとってもよい香り！

主成分の消臭剤はトウモロコシ由来の消臭成分だからホントに自然のもの100％。

とってもよくできた製品だと思います！！

Ｐ＆Ｇさん、流石です！ありがとう！！

そして今日ふとお店で見たら、柚子＆ヒノキも新登場していました！

これまた癒されそう～。

除菌スプレーにも癒しの時代。これおススメですよ♪

こんにちは♪冬の寒さに弱く、かといって夏の暑さにも弱い、阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。暖房とクーラーのある現代に生まれてよかった～。

さて、早いもので本日1月20日、大寒です！

新年早々またコロナ蔓延防止措置に入り、季節感なく過ごしておりましたが、今が一年で一番寒い時期なんですね～。

「大寒」という字を見ただけで寒さが何倍にもなりそうな名称ですよね。

次は節分の頃に「立春」かぁ。

まだまだ気候は寒いんでしょうけど、春という字が入ると、この寒さももうじき終わって春が近いんだと思わせてくれますよね。

旧暦では、一年のはじまりは立春からと考えられていたそうです。

今年は、今年に入ってすぐのコロナ再拡大もあって一年の始まりをダラダラとしてしまった感があったので、、

やっぱ今のなし！もいっかい！という小学生並みの仕切り直しで

2022年のいいスタートを、立春から始めてみるものもいいかもですね♪

今年は何か新しいことを始めたい！と去年思ったけど、何かではなく、具体的に○○って決めないと絶対実現しないですね。(笑)

この寒さはまだしばらく続きますが・・

昔テレビで北海道の人がインタビューの中で、

「寒いのが嫌だから北海道が嫌だとは思わない。寒い冬があるから春が待ち遠しく思える。」

と話しておられたのを思い出しました。

なんてかっこいい北海道民・・。わたしもそうありたい！！

そろそろ確定申告しなきゃ・・。（現実に返る）

こんにちは♪ここ最近ずっとイルミネーションとクリスマスソングに包まれて過ごし、聖なる気分に包まれておりました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】なんちゃってクリスチャン岡本です。( ´∀｀ )なぜか家にある聖書読もうかな・・。。

今年はLINEのクリスマス?クーポンを配信しましたら、

たくさんのお客様がクーポンを使ってくださりとっても嬉しかったです！！☆彡(*´▽｀*)

クリスマスイブの24日もクリスマスの25日も、ずっとお客様が来てくださり感謝感謝です！(v´∀`)ﾊ(´∀`v)ﾜｰｲ

帰り際にお客様が「いいクリスマスになりました♪」と言ってくださり、 こちらこそ最高のクリスマスプレゼントをいただいた気分でした♡

やっぱりクリスマスの雰囲気は素敵ですよね！！✨

余談ですが、クリスマスイブの日帰りが遅くなってしまって、

しまった・・！家の中ぐちゃぐちゃでクリスマスらしいこと何も準備できてなかった～?

と、 （チキンだけ下味つけてきましたが）焦りと子どもへの罪悪感を抱えながら帰ったんですが・・

家に帰ると、朝まで何もなかった玄関に謎のリース

入ると玄関扉にサンタさんが

そしてドアを開けると部屋が掃除してあり

息子サンタがいました。

（身長178センチ中3次男♡）

子どもが小さい頃からずっとクリスマスは一大イベントで、 数日前から部屋を飾って御馳走作ってゲームしてプレゼント交換して・・ 毎回クタクタになるほど張り切ってやってましたが・・

子どもたちも大きくなってここ最近はどんどんささやかな感じになり、 今年は仕事にかまけて特に何もせず・・ でもわたしがしなきゃいけないと思ってたことを全部してくれていた子どもに、 してきたことってこうやって返してくれる日がくるんだなぁと涙でした。(*ﾉД`*)

その後帰ってきた皆でコンビニに買い出しに行き

（サンタ息子はそのままコンビニに行くという・・）

夜遅くなりましたがチキンとビールで乾杯し、

ささやかでめちゃくちゃ幸せなクリスマスイブを過ごすことができました♡(v´∀`)ﾊ(´∀`v)

そういえば昔、長女の里帰り出産をして実家でイブを過ごした年に、

今年は親のサンタになってプレゼントをしようと両親の枕元に夜中にプレゼントを置いたことを思い出しました?

母の好きなカニを置いたんですが、 一晩中枕元で発泡スチロールをキュッキュ音を立てながら動くカニちゃんに、

「うるさくて寝られんかった・・・」と 朝早くからカニを茹でてました。（笑）

誰かのサンタになれること、

誰かを想ってサンタになっていたこと、

サンタになってもらっていたこと・・

それがイルミネーションとかキラキラしたものに投影されて、

クリスマスはやっぱり素敵なイベントだなと思います♡

さてこれから年末ですね！！

12月はこられたお客様と帰り際に、 よいお年を・・と、一年の御礼と来年のことをお話しするとき、 なんだかその都度、じーんとしてしまいます。( ;∀;)

こうやって無事に一年が過ごせたこと、こうやって来ていただいたこと、 当たり前じゃなく、奇跡みたいなものなんだよなぁと・・。

お客様にたくさん助けていただいてこの一年やってこられました。

皆様、本当にこの一年間ありがとうございました・・！ （なんかお店辞めるみたい・・。やめませんよー）

皆様どうぞよい年越しを・・！

そして来年もどうぞよろしくお願いいたします！！∩( ´∀`)∩

こんにちは♪久しぶりにお裁縫をしたら針の糸通しに30分以上もかかってしまった廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪お耳はすっかり治りました♪

針の糸通し・・。昔は一瞬だったんですけどね～。

よく母に頼まれて糸を通してました。あまりに早くてこの道で生きていこうかと思ったくらい・・。（そんな道ないから・・）

息子の制服の裾上げにしぶしぶ裁縫道具を出したら、なんだか手芸が懐かしくなり

羊毛フェルトでシロクマちゃんを作りました♪

この度新しく企画した「ギフトセット」に、今なら限定5つでシロクマちゃんブローチ付いてます♪

ルイボスティー（生活の木650円）アロマスプレー、癒しの６０分ケアチケットのセットで税込５０００円です♪

チケットだけ単品もございます♪簡単なラッピングもいたしますので、メッセージを添えてお渡しくださいね～。

ハロウィンが終わったら次はクリスマス・・早いなぁ・・。

こんにちは！お客様から「なんかいつも元気ですねぇ～」とよく褒めてもらえる（と思っている）廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

今日はわたし個人の（どうでもいい）体調の話ですー。

基本的にいつも元気なわたしですが、

地味にここ何週間か左耳がずっと詰まった感じ＆耳鳴りがしています・・。

時々フラッとめまいもしたような、しなかったような。（気のせいかも）

気になって耳鼻科へ行って検査をしましたら、

正常な右耳と比べて、左耳が半分くらい低い周波数の音が聴こえにくくなっていました。

特に鼓膜が破れているとか水が溜まっているとかもなかったので、

血流をよくするお薬やビタミン剤を処方して様子をみることにしたんですが・・。

耳が調子悪いというのはなんだか気持ちの悪いもので、

ずっと頭もフラフラするような、

三半規管が弱っているのかな・・。

人間の身体は繊細で、ちょっと調子が悪いと気分も落ち込みがちですよね・・。

お客様に自律神経を整えましょう♪なんていいながら、自分がこんなことじゃねぇ～。。

「何かストレスあります？」と、原因にストレスらしきこともちょっと言われましたが、

わたしの場合、そもそもストレスなんて、「あ、あれが原因かな」なんてわかるようなら

そもそもこうなってない気がするんですよね～。

何か分からない不安みたいなものが、

能天気なわたしでも実はかかえていたりするのかな～なんて思います。。

自分のことなのに、自分のことが分からない。。

とりあえず、あまり考えすぎないように・・

まぁ、こういうときもあるよね～、耳が聴こえにくいなんて、ベートーベンみたいでなんかかっこいい・・くらいに思って

美味しいものやゆっくりお風呂にでも入りたいと思います♡

（耳の聞こえない方に比べたら全く大したことじゃないんですけどね、、）

なんか最近調子が悪い・・

って、皆さんもよくあることと思いますが、

早めの検査だけしたら、あとはできるだけリラックスして過ごされてくださいね～。

調子が悪いかな・・と思う時こそできるだけゆっくりしないと、、ですよ～(*´ω｀*)

こんにちは！先日テレビでプロ野球西武の松坂選手の引退会見を見て涙を流した廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。ちなみに、普段野球は全くみません。。

野球に全く興味もなく、たまたま引退会見だけみてこんなことを言うのは申し訳ないのですが・・。

あまりに昔みていたわたしの中での松坂選手のイメージと今の松坂選手が違ってて・・。

これまでいろんな苦労があったんだなぁ・・。

華やかな栄光を経験した後にする苦労は、ずっとずっと辛いものなんだろうなぁ～。

これまでたくさん自分のことで叩かれてきた家族を想って、今までの自分の想いを振り返りながら

涙をこらえながら話す松坂選手の姿は男としても人としてもかっこよかったです。

家族のために野球で結果を出したいのに、怪我も含めなかなか思うようにならなかった野球人生後半。

記者から、自分のどこを褒めたいかと聞かれて

「う～ん、諦めの悪さですかね」とおっしゃってました。

叩かれても、悔しい思いをたくさんしても、諦めなかった松坂選手。

わたしも拍手を送りたいです！

まだマヒが残る右手で、思うようにボールも投げられないのに、

最後にマウンドに立ったのは、

「ユニホーム姿でマウンドに立つ松坂選手を見たい」というファンの声に応えるため。

ホントは自分の駄目な姿を見せたくはなかったけど、

「今の自分のすべてをさらけだして見てもらおうと思った」

という松坂選手に、ホントの意味での強さを感じました。

これが「プロ」なんだなぁ・・。

最初に華やかな世界を経験したら、その後うまくいかない世界がとってもとっても苦しいのではないかと思っちゃうけど、

それでもいろんなものを乗り越えてきたからこそ、

華やかな記録を残していた当時よりも、今の方がずっとずっと人間としてすごいなぁと、

わたしは思います。

23年間おつかれさまでした・・！

引退というとなんだか寂しい響きですが、

ここまで頑張ってこられたことが何より素晴らしいので、

上原さんの言葉をお借りしてわたしも言いたいです。

松坂選手、引退おめでとうございます！！！

こんにちは！先ほど駐車しようとしてバックしながら、大家さんの家の鉄のポールに思いきりブレーキランプ周辺をぶつけ、ブレーキランプの赤いカバーもろとも粉々にした廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。（しかも大家さんの目の前で・・）

いやー。またまたやってしまいました・・。

わたし元々運転が荒くていろいろなものにぶつけてしまう癖があるんですが、

（幸いにも人じゃなくてホントによかった?）

今日も、バックするときにたまたまおられた大家さんの方を見ながらヘラヘラ挨拶しながらバックしてしまいまして・・。

大家さんの、あーーー！(ﾟДﾟﾉ)ﾉっていう表情だけがいまだに脳裏に蘇ります・・。

いつも、事故してしまうときって振り返ってみたら気が散漫になってるんですよね・・。

わたしの愛車は、わたしのせいで体を張っていろんなとこがボロボロです。ごめんね・・。

反省はその都度するのに、またしてしまう。。

人間はどうして同じ間違いを繰り返すのでしょうか。（人間ていうか、わたしか・・）

大家さんは優しくて、失笑しながら「大丈夫かね～」って声かけてくれました・・。

ホントごめんなさい・・。(;ω;*)

そんなアホなわたしに、先ほどお客様からいただいたかりんとう✨∩(´∀`)∩

かみしめながら、この反省を忘れないように、気を付けようと思います。

ポリポリ・・。

皆様も、ふとした時に事故されませんように・・！

気をつけていきましょう！！

年末もやってきますしね・・。ポリポリ・・。おいしぃよー。。涙(ﾉω･､)

こんにちは！一昨日くらいから急に寒くなってきましたね～。全く冬支度をしておらず焦っているキリギリスの廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪タンスから出してすぐの服を着るとタンス臭がぬけませんね～。

わたしは衣替えの整理や収納がとっても苦手です。

まだ来年も着られるな～と思ってしまっていた、わりとお気に入りだった服を出してみると、

あれっ。。こんなにヨレヨレしてたっけ・・。と、一気に老けた感じになってしまっていたり。

たたみ方や保管の仕方も悪いんでしょうね～。

そして何年も前から物置にある謎の『もう着られないけど捨てられない思い出の服』と書かれた箱を昨日開けてみました。

中には子どもたちが小さかった時に着ていたであろう服がたくさん出てきましたが、

それらの服たちを見ても特に思い出すこともなく・・。

あ、この服そういや写真でみたな～・・くらいの。( ´∀｀ )

当時は捨てるに捨てられなかったんでしょうね～。。

はい。処分します！笑

着ることもなく何年も経った服を見てると、使っていないのにあきらかに年を重ねた感じがして、

これを「経年劣化」っていうんだなぁ・・と思いました。。

お気に入りの服は大事にメンテナンスして「ビンテージ」と呼べるようにしたいなぁ・・

ビンテージにはならないかぁ。。(･∀･;)

こんにちは♪すっかり秋らしくなってきましたね～。

コンビニで肉まんを買うときに聞かれる「カラシか酢醤油どうされますか」で毎回「両方ください」と言うのがなんか恥ずかしい廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。ごめんなさい・・カラシも酢醤油もどちらも外せないのです。。

余談ですが、関東では肉まんに酢醤油もカラシもつける文化はないそうですー。

広島に生まれてよかった～。。(●´∀`●)♡

もう何年も前の話ですが・・

以前わたしは某ショッピングモール内のリラクゼーション店で働いていたんですが、

当時お店の前を通るお客様同士でよく 「わー。めっちゃいい匂いする～」と話しながら通られてて、

そのたびに何の匂いだろう・・？匂い全然しないけど・・？？向かいの美容院の匂いかな？？？(´･ω･`)？？

と不思議に思っていました。

で、お店を辞めて久しぶりにその場所を通りがかると・・

うわっっ！　ここめっちゃアロマの匂いするじゃん！！(*ﾟДﾟ*)ｪ…

今まで自分がいたお店からアロマの匂いがこんなにしてると思ってなかったけど・・

それを娘に話すと、 「ママ仕事から帰ったときいつもこの匂いしてたよ。」と。

「アロマの香りに包まれて働けるなんて幸せそう・・(*´ｖ`*)」

とこの世界に入る前はほわ～んと想像してましたが、

実際にそれが当たり前になると匂いに慣れて感じなくなってるなんてちょっと悲しい・・。( ﾉω-､)

匂いもそうだけど、往々にして「慣れ」てしまうことでそれが「当たり前」になって、

気づかなくなるってことあるよね、、

何事も、慣れ＝鈍感　にはなりたくないなぁ。。とちょっと思った出来事でした。

こんにちは♪とうとうコロナ緊急事態宣言が解除され、街に人手が戻りつつある今日この頃、帰りにスシローに大行列ができていたのを見て、みんなまるでテスト期間明けでプチはじけた中学生みたいだなぁとほのぼのしてしまいました、廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

いやぁ、10月ですよ！！

早い！

日中は気持ちの良い快晴が続き、朝晩も涼しくて過ごしやすいこのイイ気候のうちに、

いろいろやっておくことはたくさんあるはずなのに何も手に付いておりません～。

アリとキリギリスだったら、わたしはもっぱらキリギリス派だなぁ・・。

（でも、世の中のアリさんは優しいから、冬にきっと助けてくれると思っている・・。もはやキリギリスよりタチが悪いー）

アリとキリギリスといえば、イソップ童話。

イソップ童話は子ども向けのお話と思いきや、大人が読んでもめちゃくちゃ深く、

捉え方もいくつかあって考えさせられちゃいますから、ぜひ大人の方にも読んでほしいです♡(*´ω｀*)

結構残酷な内容もさらっと書いてあるんですけどね・・。。(´д`ι)

読書の秋ですしね♪

【おまけ　※閲覧注意！！（個人的に）】

あと、アリとキリギリスの画像みてたらこんな絵が出てきました・・。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

怖い・・。夢に出てきそう・・・。(ﾉД`｡)

イソップ童話は擬人化した動物や虫たちが出てくるお話が多いんですが、ここまでリアルに擬人化しなくても・・(´;ω;｀)

こんにちは♪先週誕生日を迎え、いろんな方に「今日誕生日なんです～♪」というと返ってくる「あっ。おめでとうございます♪」が嬉しくて、今週に入ってもなお「先週誕生日だったんです～♪」と調子に乗って言ってしまう、廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。

本日は調子にのったわたしのために、お客様に気を遣わせて帰られた後にスイーツを買ってまたわざわざ寄ってもらうという・・・嬉しいやら申し訳ないやら、、でもありがとうございます！！涙涙(´;ω;｀)今年は今日でもう言うのやめます！！（←いいかげん当たり前・・）

そんなわたしは今年で44歳になりました♪大きくなったなぁ・・(笑)

小さい頃は自分が40代になるなんて思いもしなかったです。

それでもこの年になるまでいろんな方と出会い、いろんなお仕事をさせていただき、嬉しいこと、悔しいこと、たくさんの色々な思いをさせていただき、ホントに感謝です。

去年も思ったけど、無事に一年過ごせたことに、ホントにありがたいなぁ、、と思うようになりました。

そして毎年、母に産んでくれてありがとう・・と思うようにもなりました。来年は母に花を贈ろう・・。（来年なんかぃ(*ﾟДﾟ*)）

何かの本で『年をとることはいいこともたくさんある。いろいろなことが分かるようになるから』と書いてありましたが、

確かに、いろんな方から素敵な考え方や話をきいて、どんどん自分もアップデートしていけたら、

年を重ねることはやっぱり素敵なこと！って思いますね♪

自分の歳を言うことに抵抗がある・・という生き方よりは、歳の数に負けないように、

たくさんいろんなものを吸収して堂々と「○○歳です♡」と言えるようになりたいな・・と思います。?

今年も素敵な誕生日をありがとうございました！！！(*´∀`)♪

皆さんの誕生日も素敵に迎えられますように・・・！！！！(*´pq`*)

こんにちは♪いつもお客様との会話からいろんな情報を得て、もはやお客様なしでは生きられない廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

先日もお客様との会話の中で、パワースポットめぐりしたいですね～という話になり。

ふとお客様が「わたし属性が風だから、○○神社とか相性がいいんですよね～」とおっしゃり、

ん？属性？？何それ？？？(⊙ꇴ⊙)

聴けば、人は皆持って生まれた「自然五元素」（空・地・水・火・風の属性）に分けられるそうで、

土地との属性の相性を知ることで、自分に合ったパワースポットを調べることができるそうなんですって！！

（私が知らなかっただけ・・？汗）

面白い！なんかカッコいい！日本ぽい！！✧٩(ˊωˋ*)و✧

早速、調べてみました♪

生年月日と血液型を足して計算した数字から出すそうなんですが、入力すれば自動的にでてくる便利なサイトがあったので、それで♪

https://zokusei.mond.jp/

（簡単な入力ですぐ出てきますよ♪）

ちなみにわたしは、「水」でした。(❁´ω`❁)

フムフム。やたら滝や湖に行きたかったのはそのせいね・・。

水にまつわる、相性のいいパワースポットは・・

厳島神社、秋芳洞、伊勢神宮、太宰府天満宮、四万十川、清水寺、ナイアガラの滝・・・。などなどたくさん。

ナイアガラの滝はいつか行かなければ・・。（๑✧∀✧๑）

まだ行ってない場所にも親近感がわいてきて。。

これ楽しい～。（*’∀’人）♥

れんごくさんは、きっと「火」なんだろうなぁ～。あらら、水とは相性悪いのね。。

などと、ひととおり遊んでみましたが、

４０過ぎると、神社巡りをしたくなるもんだなぁ・・と前々から思ってましたが、

こういうのを知ると、またちょっと違った視点から神社巡りを楽しめるかなぁと思います♪

こんにちは♪　昨日、「賞味」期限は少々過ぎても大丈夫だから♪と、うっかり「消費」期限がかなり過ぎていたお豆腐を食べてしまいました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。
お腹は大丈夫です♡(ﾉ∀`●)

皆さんは、「賞味期限」「消費期限」切れてたらどうされますか？
私は、とりあえずクンクンします。φU^ω^U（笑）
表示のなかった昔は、頼れるのは嗅覚で、見た目、匂い、触った感じ・・など、いろんな感覚で「まだいける」と判断していたものも、
今は先に数字の情報が目に入るので、脳が五感を使って判断することが少なくなっているそうです。

その他にも、情報過多な環境の中を生きる現代人は、五感が鈍っている・・らしいです。

五感が鈍ることは、「脳の疲れ」につながるそうで、
つまり、五感を刺激することは、脳をリフレッシュすることにつながるということですね！(*´▽｀*)

ということで、生活の中で五感を働かせる（かなり当たり前の）場面を考えてみました♪

★視覚・・文字やスマホばかりではなく、空を見上げたり自然の素敵な景色を見よう。夜景もいいですね～♪
★聴覚・・虫の鳴き声やささやき声、今流行りの「ASMR」はYouTubeでたくさん聴けますから、好きなASMRにハマって脳をリフレッシュ！
★味覚・・好きなものを「おいしい～」と味わう！ダイエットで好きではないものを義務的に食べても効果は半減ですしね♪
★嗅覚・・いろんな匂いを嗅ぐこと。料理も、まずは匂いを嗅ぐ♪もちろんアロマテラピーもいいですね！
★触覚・・肌に手を当ててみる。目をつむってペットを触ってみる。ヽ(*´ｖ`*)ﾉ

お料理をいただくときは、見た目、匂い、食感、そして味覚・・五感を駆使して楽しみますよね。
可愛い愛犬をかわいがるときは、見て、声を聴いて、撫でて、触って、ついつい匂っちゃいますよね♪（←これはわたしだけ？）

五感をフルに使っていきましょう！
もはやアナログではななくなった時代だからこそ、
意識してアナログな時間を取り入れて自律神経を整えていきましょう・・！p(･∀･`)q

キャッシュレス決済の波に乗って決済方法だけはたくさん取り入れたものの、イマイチ自分では使いこなせる自信のない廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

世の中どんどんデジタル化ですね～。

基本的にアナログな昭和人間のわたしは、ツイッターやインスタも全く得意ではありません。

ですが、やはりスマホなくしてはお仕事ができない時代。

行ったことのない場所も、知りたいレシピも、今更人に聴けないことも、最新ニュースも・・スマホ一台あれば何でも得られてしまうんだから、

ホントにドラえもんいらずの最強アイテムですよね♪

分からないことはググって調べ、物を買う前に口コミを見て判断したり、行きたいお店の口コミを見て決めたり、やめたり・・

とってもとっても便利なものだけど、同時に怖いものでもありますよね・・。

その情報がホントに正しいものか、顔の見えない誰かの意見を完全に自分のものにするのは、ちょっと待った・・だと思います。

例えば飲食店の口コミで、「美味しくない、こんな味でよく店出せるな」などと書き込んでる口コミを見たことがありますが、

個人的には、店主がどんな思いでお店を出して、どんな苦労をしてこのお店を出したのかも考えずにカキ込むのって、なんだかなぁ・・と思います。

味の好みは千差万別なんだから、好みでなかったらもう行かなければいいし、美味しいと思ったときだけカキ込めばいいのでは。。と思っちゃいます。

でも、クチコミってそういうものだから、いろんな意見があっても仕方ないとは思うんですけどね・・。

要は、それを見る側があくまでも「参考程度」にして、「でも、わたしには合うかもしれない」って思えればいいのかな、と思います。

地図や物事の詳細などを知ることは「事実」を知ることだから、そのままその情報を取り入れればいいけど、

誰かの「意見」「考え」を読んだときは、あくまでも「参考にする」程度にとどめておくことが大事だよね・・と。

あらあら。。

キャッシュレス決済から、大幅に話がズレてしまいました・・。

個人的に、オープンしたばかりの頑張り屋の店主のお店を陰ながら応援していたのに、クチコミで悪評をみてしまい、モヤモヤしてしまったので・・。

あ、このわたしのブログだって、わたし個人の意見ですからね！！

こんばんは♪久々に日曜日の夜テレビで「おしゃれイズム」をみました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

本日のゲストは俳優の満島真之介さん♪

俳優人生でたくさん凹むことのあった満島さんが明日からポジティブになれる、すぐに誰でもできる三つの習慣を伝授されていました！

その方法とは・・

①ひとりガッツポーズ（朝起きた時と寝る前に）

例えば寝るときに布団に入って「あ～気持ちいいな～今日も元気に寝られる～。ッシャー（ガッツポーズする）」と、その日あった小さな嫌なことは全部忘れてしまってリセットできるそう。朝起きた時も、「シャー！」ってガッツポーズするんでしょうね♪

②セルフハグ＆セルフハイタッチ

自分の右手で左肩をポンポンたたいて「よしよし、よくやってる！」とか、高く上げた左手に右手でハイタッチして「いぇーーーぃ」と、自分のテンションを上げていくんだそうです♪

③自分に掛け声

①、②をひっくるめて、いつでもどこでも、自分を「いいね、いいね」と上げていく。

満島さんいわく、「ポジティブは人からはもらえない。（人から）言ってほしいことを言ってもらわなければ、絶対ネガティブになるから」だそうです。

そういえば、前に２４時間マラソンを完走したみやぞんさんも、

「自分の機嫌は自分でとる！」をモットーにしていると話されてて、感動したことを思い出しました。

そうなんですよね～。自分で自分の感情や気持ちをコントロールできれば、こんなに最強なことはないですよね。

人に期待したり、人に何かを求めたりすると余計に苦しくなってしまうことありますからね・・。

自分で自分を上げていく・・。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾜｯｼｮｲ

特に日本人ってなかなかこういうの苦手な方が多い気がするなぁ・・。

あ、もちろん！大事な人とするハグやハイタッチはずっとずっと素敵なんですけどね！

満島さんの方法が明るくて可愛くて、でも素敵だったので思わず書きとめちゃいました♪（只今夜中の２時半～）

それでは皆様、明日も良い日になりますよ～！シャー！(=ﾟωﾟ)ﾉｶﾞｯﾂ

お客様からナッツをいただいたのをきっかけに、ナッツの美味しさにハマってカリカリポリポリ・・リス科の動物と化した廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

おやつといえばクッキーやチョコレートなどの甘いお菓子が大好きだった私が、オシャレで大人なナッツにはまるとは！！

味覚の好みは年とともに変わるんですね～。昔はクルミなんて苦手でよけて食べてたのに。

ナッツ類は栄養価も高いし、コレステロールを下げる「オレイン酸」や抗酸化の「ビタミンE」もたっぷり含まれていて、健康にも美容にもGOOD♪|´∀`)ﾉ)) ただ、食べすぎはよくないです。脂質もカロリーも高いので。

でも、、これが止まらないんですー。 お得な大容量パックを買ってしなうが最後、ホントに止まらない・・(･´ω`･)

なんなら三食ナッツでもいいなぁとさえ思ってしまい、

このままだとホントにリスになってしまうんじゃないだろうか・・。

リスのことよく知らないけどホントにリスはナッツ好きだったっけ？・・と思いふと調べてみると

（↑この時点で、同じナッツ好きのリスに親近感を感じてる。。）

なんとリスは厳しい冬に備えて木の実をしっかり貯めて、しかも種類別や大きさ別に整理して保管しているらしいのです・・！((;ﾟДﾟ))

なんという計画性。なんという整理整頓能力。 ただ欲に任せてナッツをポリポリするわたしとえらい違いでした・・。

リスさんを見習って、わたしも計画性と整理整頓・・ ナッツも大人のたしなみ程度に食べるようにしようとココロ改めました。

リスさんありがとう・・✨（「リスさん」←さん付けになりました。。）

今日は気持ちの良いお天気でしたね♪でも花粉症の方は大変なんでしょうね。。
花粉症とは無縁の快適な生活を送らせていただいております、廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

さて何が解禁かといいますと・・。
10月に観に行った「鬼滅の刃」で煉獄さんにすっかり心を奪われた私に、同じく煉獄さんファンのお客様からいただいた鬼滅缶の「煉獄（れんごく）さん」缶・・。
もったいなくてずっとずっと飲めずにいましたが、とうとう4か月目にしていただくことにしましたーーー。プシュッ。Mさまいただきまーす！
うん！コーヒーでした！！

「自分の責務を全うする」ことを貫いて、人々を守りぬいた煉獄さん♡
映画を見終わってもしばらく「わたしの責務って何だろう・・」と悶々としてました。
あんなふうに、真っすぐに強く生きられたらかっこいいなぁ・・。
大事なものを守るかたちはいろいろあるけど、煉獄さんみたいにまっすぐに伝えられると
切なくて強くて美しくて、やっぱり人はきれいなものに惹きつけられちゃうんだなぁと思っちゃいました。

「心を燃やせ」って、素敵なフレーズ。
人の命は長い短いじゃない、どれだけ心を燃やせたか・・ですよね。

映画が終わって何カ月も経って、ようやく私も普通のコーヒーとして煉獄さんコーヒーを飲めるかと思いましたが・・
あーーーー。
書いてたらなんだかまた煉獄さんのこと思い出しちゃいました～。。れんごくさーーん。

煉獄さんの数々の名言を思い出して、
今日も心に炎（ほむら）ともして頑張ります♪

「いつも夜中に必ず何回か目が覚めるのに、ここでリンパした日の夜は朝まで熟睡できるんよ～♪」

と、めちゃくちゃ嬉しいお言葉をいただいて、わたしの方こそ幸せにしていただいております♡廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

いつもいつも、お客様とのお話も、楽しく癒されております・・。

お客様から救われたこともたくさんあって、ホントにこの仕事していてよかったなぁ、、と心から思います。

わたしは幸せ者です！！(◍ ´꒳` ◍)b

今日お客様との会話でしみじみ思ったこと・・。

もう何十年も働いてきて、子育てもひと段落ついたから、一年くらいは休もう！と心に決めて専業主婦に戻られたお客様。

でも十分休んだし、そろそろお仕事復帰しようと思うんよね～。とのこと。

専業主婦に戻ってすぐは、ご家族にあれもしてあげよう、これもしてあげよう、、

って頑張ってたけど、前は家事に協力してくれてた旦那様や息子さんたちがすっかりしてもらうことに慣れちゃったらしく、
こっちも家にずっといたら小さいことにイライラしたりするようになって・・。

仕事してた時の方が、家族に優しくなれてた気がするわぁ～とのこと。

わかりますーーーーーー！！！！ヾ(´∀`*)

私も、家にずっといたら、テスト週間の息子につい勉強したか問い詰めちゃいますもん。。

（言っても言わなくても結局しないときはしないし、するときはするんですよね・・）

人って、別の世界をもつことによって、大事にしなきゃいけない世界を守ることができるんでしょうね。

わたしも、いろいろお仕事掛け持ちしておりますが（保育士、お店、出張マッサージ等）

どのお仕事の世界もいろいろあるから、本業（もちろんこちらが本業♪）や家族を大事にできてる気がします。

クラブチームでサッカーを頑張ってる次男、厳しいチアリーディングの世界で頑張ってる長女、スポーツトレーナーとして歩み始めた長男、

子どもたちもそれぞれいろんな世界をもってるけど、

家に帰った時は、家の中が家族お互いを思いやりながら自分を癒す居場所であってほしいなぁ・・。٩( ´◡` )( ´◡` )۶

こんにちは！ブログの更新をすっかり怠っておりました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪
何事も長続きしないのは子どものころから変わりません・・。

さてわたしがブログを怠っている間に、世の中はコロナワクチンを開発し、いよいよ今月から医療関係者から接種・・。
広島も徐々に感染者も減っているような気がしますし、来週から自粛期間もとりあえず明けますね！！
コロナ生活収束に希望の光が！！(´∀`艸)♡

コロナ禍になってから多かれ少なかれ皆さん生活が変わりましたが、
生活の中で意外な楽しみに気づけたりだとか、悪いことばかりではなかったですよね。
いろんな視点からみると経済的に辛い環境の方から、見えない精神的なストレスをかかえている方、
むしろコロナ禍で助けられた方もおられるでしょうし・・。

でもコロナ禍になる前から、自分の知らないいろんな環境の方がいて、しんどい思いや辛さを抱えていたりしてたんだよなぁ・・と、当たり前のことを改めて思ったりしました。

同じ空の下で暮らしている人に思いやりをもつこと・・コロナ禍でも、コロナ禍が明けても大事ですよね。
٩( ´◡` )( ´◡` )۶

廿日市阿品台リラクゼーションサロンの岡本です♪
すっかり秋ですね〜。
風が気持ちのよい天気になりました！
昼間はしっかり換気しても、
ちょうどよい気候♡
コロナ渦の今、当店もしっかり換気継続中です♪

冬の換気は寒そうですが…( ；∀；)

ホームページに、グーグルストリートビューでおなじみ、360°ビューを設置させていただきました♪
これ楽しいですね～。
ぐるぐる何度も回転させて目がまわりそうなほど一通り遊んでみましたが・・。(⊙ꇴ⊙)

まだこられたことのない方が、
「あ、こんな感じのところなんだ～。なんだ、大丈夫そう。熊とかいなさそう。」と、安心していただければよいかな、と思います♪

当店は阿品台にありますピュアクック横の階段またはスロープを上がったところにございますが、
「上がってからどこか分からなかった・・」と、すでにお客様が疲労困憊でこられて申し訳ないことも何度かありましたので、
このストリートビューでなんとなくの位置が分かるのでは・・と願っております♪

まだまだ分かりにくいことがございましたら、どうぞお気軽にお電話、メール、ご相談くださいませ！

（お電話いただいた際、私個人の携帯電話に転送されてくる時間帯もございまして、着信時店名を名乗らず応対することがあるかもしれませんが、ご了承くださいませ・・）

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

昨日のブログで「体内時計をリセットするには、朝起きたら窓を開けてお日さまの光を浴びる」のをぜひルーティンに！

という内容を書きましたが

この「自分のルーディン」（儀式）をもつというのは、自律神経を整えるのにとても効果的なんです！

自律神経のバランスというのは、規則的な動きやパターンによって安定し、逆に、急激な変化によって乱れます。

だから、自分のルーティン（寝る前の儀式）をつくり、それを淡々と行うだけでも、副交感神経を高め、スムーズに快眠に入れるようになるんです。

寝る前の儀式はできるだけシンプルで簡単なものがGOODです～。

そして、自宅だけではなく、ホテルや泊まり先でも、いつでもどこでも実行できるものにすることもポイントだそうです。

たとえば、布団に入る前には、まずベッ ドサイドのテーブルに水がはいったコップを置く。

そして部屋の明かりを暗くして本を手にして布団に入る。

本を読みながら眠くなってきたら、ランプを消して「今日もこうしてあたたかい布団で眠れてありがたいな・・」と感謝して目を閉じる。

これなら、どこでも実行可能な寝る儀式になります。

ちなみに、寝る前のスマホはブルーライトを浴びることでメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が抑えられ、

睡眠の質を下げてしまうので使わないようにしましょうね～。

夜はいろいろと考えてしまいがち。

考えすぎると余計眠れなくなっちゃいますよね。。

毎日、淡々と儀式を続けていく事で、やみくもに布団の上で悶々とすることが少なくなっていく・・。

ココロを安定させるためにできること・・ぜひ参考にされてみてくださいね♪

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

「夜、なかなか眠れない」「コロナで不安なのか、夜中何度も目が覚めてしまう・・」

ストレスや自律神経の乱れは睡眠不足も引き起こしますよね・・。

一般的にも夜しっかり眠るためには「早起き」をおススメされますが、

ついでにいうと、朝起きた時に一度は窓を開けて、「太陽の光」を浴びるのもおススメです！

厚生労働省の「睡眠指針」でも、

【起床後、太陽の光を浴びると、体内時計のリズムがリセットされ、その１５〜１６時間後に眠気が出現する】

【一方、毎朝、太陽の光による体内時計のリセットが行わなれなければ、その夜に寝付くことのできる時刻が少しづつ遅れる】

という観察研究が明記されています。

「体内時計」かぁ・・。

時々「体内時計があるから目覚まし時計はほとんど使ったことない」というツワモノさんの話を聞いたりしますが、すばらしいですね～。

そもそも人間は本来皆、「時計遺伝子」というものを持っているそうですよ！

時計遺伝子・・ほぼ２４時間周期で 新陳代謝やホルモン分泌などがスムーズにおこなわれるための機能があらかじめ備わっていて、

それが「体内時計」あるいはサーカディアンリズム（概日リズム）といわれているものです。

でもこのサーカディアンリズムは、じつは２４時間より少し長いらしいんです。

つまり、私たちの体内時計は毎日、微妙にズレ続けている・・というわけなんですね～。。

さらに「眠らない現代社会」の発達で、本来ならば寝ている時間（＝睡眠のゴールデンタイム）に起きていたり、

食事をとる時間が極端に不規則になったりすると、その体内時計のズレがますます大きくなってしまうんです・・！

ついついスマホを夜遅くまで触ってしまって、眠るタイミングを逃してしまった・・なんて、よく耳にしますね。

でもこの「体内時計のズレ」がホルモンの分泌や新陳代謝を不調にさせて、精神不安やイライラ、

自律神経失調症やうつなどのメンタルな不調や病も招いてしまうもとなのです・・。

そこで、「お日さまパワー」！

お日様の光を浴びることによって、時計遺伝子が活性化し、体内時計のズレをリセットしてくれるんです！

日中、太陽の光を浴びることは、セロトニンを活性化し、そこから作られるメラトニン（睡眠ホルモン）の生成に不可欠です♪

最近は、カーテンに取り付けスマホのBluetoothにつないで、アラームを設定すると

朝起きる時刻に自動的にカーテンが開いてお日様の光で目覚めることができる・・という商品もあるらしいですね♪

お日さまの光で体内時計をリセットする・・。

日中なかなか外で運動ができない方でも、簡単に取り入れられる方法ですので、ぜひ取り入れてみてくださいね☆彡

小さな習慣ですが、毎日の習慣にすることは、人生を変えます！

大げさのようですが・・（笑）

自分の「ルーティン」の一つにしてみてくださいね。

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

自律神経を整えるアイテム第二弾は「音楽」

好きな音楽を聴く・・最高のストレス解消ですよね♪

最近は「自律神経を整える音楽」CDや動画などがたくさんありますけど、

意外にも「ロック」なんかも、自律神経のバランスを整えてくれるそうです。

ロックのビート＝規則的なリズムが、自律神経のバランスを安定させてくれ、最高のクールダウンになってくれるんですね～。

確かに、一定のリズムを聴いていると気持ちが安定してくるの、分かりますね。

ですが、寝る直前に聴くのであれば、少しゆったりとしたリズムや自然の音がいいですね。

そして眠れる音楽として、どんな人にも最高だといえるのが、波の音や川のせせらぎの音。

つまり、水の音・・

なぜなら、水が流れる音は、私たちが胎児だった頃、母親の胎内で聞いていた音だからなんです。

眠れない時は、布団の上にゴロンと横になって好きな本でも読みながら、波の音や水の音に身を任せる・・。

それだけで、副交感神経の働きは高まり、いつの間にかぐっすりと寝入ってしまうそうですよ♪

今、我が家の愛犬ちろりんちょが水を飲んでます。

そのたびにほのかに聴こえる水の「パシャパシャ」にも、

あ～～癒されるーーー。。。(´ε｀ )

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

今日は連休最終日！

しばらく自粛モードは続きますが、感染者が大幅に減っている今、、

だんだんとこれまでどおりの生活に戻れる、希望の光が見えてきましたね・・！٩(ˊᗜˋ*)و

さて、自律神経を整えるために自分自身でできること＝「呼吸」というお話ですが、

自律神経を整えるアイテムといえば、「香り」も大事ですね♪

順天堂大学医学部の実験でも、好きな香りをかぐと、末梢の血流が良くなり、副交感神経が上がるということが証明されていますし、

資生堂が実施した調査でも、震災被害者の方の不眠の症状が香によって緩和されたという報告が出ています。

そしておススメはやはり植物の香り＝「アロマ」がいいですね～(*´ω｀*)

たとえばラベ ンダーの香りには、副交感神経の活動を上げるという、多くの研究結果が報告されているそうです。

ある研究によると、ラベンダーの香りは、体温、血圧をゆるやかに低下させ、脳波においては、自発脳波でα派が増加するそうです。

リラクゼーションの定番の香りなわけですね♪

お客様の中には、「ラベンダーって、トイレの芳香剤みたいで好きじゃないです・・」という方がおられますが、

トイレの芳香剤に使われているラベンダーと、アロマオイル（精油）の「真正ラベンダー」は全く違いますよ～～！！

他の精油ともブレンドしやすく、誰にでも幅広く受け入れられてすぅ～っとリラックスできてしまうラベンダーは、やっぱりおススメですね。

その他、元気になりたいときには定番の柑橘系アロマ！

私は昔からベルガモットが大好きで、外出時にはアロマオイルの小さな瓶を持ち歩いてました。

時々、いそいそとビンの蓋を開けてすぅぅぅーっと嗅いで、充電してました。

ホントにリフレッシュ出来るんですよね♡

冬場は柚子も大好きです！

さらに、日本的な香りでいえば、杉や檜なども好む方が多いですね。

含まれるセドロールという成分が交感神経の活動を抑えると言う報告があります。

でも香りというのはあくまで各自の好みです。

いくら効果が期待できるといっても、そのとき自分が「心地よいな」とココロから思えない香であれば使う必要はありません。

香りはダイレクトに脳に伝わりますから、

植物がもつ恵みの香りで、幸せになりましょう！！(´ε｀ )♥

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

コロナウィルス感染対策での緊急事態宣言が、延長となりましたね・・。

まだまだ試練のとき、こうしている今も、境遇は違えどもさまざまな苦労やストレス、今後の生活の不安を抱えている方・・たくさんおられると思います。

不安やストレスは自律神経を乱れさせ、本来持っている免疫機能も落ちてしまいますから、自分の生活の二次災害を防ぐためにも、

出来るだけ前向き・ポジティブ思考に自分をコントロールできればいいのですが・・。

なかなか難しい時もありますよね。。

ついついため息をついてしまったり。。(◞‸◟ㆀ)

よく昔は、「一つため息をつくと一つ幸せが逃げる」なんて言われてましたけど（あれ？誰かの歌詞にあったな・・）、

実は「ため息をつく」というのは、人間が無意識に緊張やストレスを和らげようとしている反応なんですよ♪

緊張やストレスをためた状態は、呼吸が浅くなっています。

ハーーッと息を吐くため息は、そのあと空気を吸い込む「呼気」を促進させる↓

つまり、ため息は【酸素が足りない体が自然に発する呼吸のリカバリー機能】なのです！

はぁ・・とため息をつきそうになったら、どうぞしっかりため息をついてみてください。٩(ˊᗜˋ*)و

そして「はぁぁぁぁーーー」と息を吐ききったら、その後しっかりと鼻から「すぅぅぅー」と酸素を吸い込んでみましょう！

あれ、これって深呼吸ですね・・。（笑）

自律神経とは、「人が生きていくために無意識に働いている神経」。

意識して自立神経を整えることはできないけど、

唯一自分でコントロールできるできる行動が「呼吸」なんですよね。

コロナに負けない、自分の身体は自分で守る、ストレスはため息で発散！！

ですね♪

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

昨日からブログを書いています。なんと二日連続！！|дﾟ)

これから毎日ブログを書いていこうと思います。

子どもが小さいころは育児日記がわりにマメに続けていたブログですが、年々何事も続かなくなって・・。（ホント何事もね。。）

せっかくなら、サロンブログとして、皆様のお役に立てるマメ知識的なコラムや情報を発信できたらいいなぁと！

・・・続くかな。。

でも、何事も第一歩！(´ε｀ )♥ 

さて本日は、私の本音・・。

昨日はコロナウィルスで自粛生活の今を、「感謝して過ごそう」と、かっこつけましたが・・

本音を言うと、

仕事がしたい！(´Д｀)

お客様に会いたいーーー！！(´;︵;`) 

というか、経済的にもやばーーーい！！！(╥﹏╥) 

です。。

でも、こんな時期だからこそ、今まで出来ていなかったHPの更新（あ、このブログね）、

読めていなかった本の続きを読む、セルフケアの動画を撮ってみる（これからですね～）、

スキルアップや知識を増やして、お仕事再開できたときの準備をしていこうと。

つい最近までは、

コロナでお客様離れていっちゃわないかな・・

もうお店ダメなんかも・・

と不安で後ろ向きなこと考えてましたけど、

（人間の脳は愚痴を言って何もしないほうがラクなので）

何もしなければゼロのままだけれど、何かすれば、確実に自分の力になりますもんね！

このブログも、続けますよーー！p(*＾-＾*)q

と、いうことで。。

今日はとりあえず愛犬ちろりんちょの可愛い寝顔を・・?

癒されますー✨

オキシトシンがぁー✨

皆様、本日も平和にお過ごしくださいませ♪

こんにちは！Aroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

とうとうGWも後半ですね・・。去年のGWは道後温泉に行ったなぁ・・としみじみ。

元号が変わったばかりで、道後温泉の前に「令和」と「平成」の額が置いてある写真撮影スポットがあったんですが

なぜか我が家の子どもたちは「平成」を持って写真撮ってました・・( ´∀｀ )（笑）

懐かしい〜。あれから１年かぁ〜✨

それにしても、その一年後、世の中はこんな事態になっているとは・・。

「人と接触してはいけない」という、感染を防ぐ・命を守るための暗黙のルールは、

どうしてもストレスや不安、暗い気持ちになりがちですが・・

医療関係者の方々の苦労を思えば、おうちでじっとしているくらいグチグチ言ってられませんね。。

家族一緒に過ごせて

ご飯を食べられて

暖かい布団で寝られる幸せ。

十分幸せな日々に感謝して、一日一日を過ごしたいです。٩(ˊᗜˋ*)و 

人間が本来持っている「免疫」さんをしっかり働かせるためにも

ストレスを溜めずにしっかり睡眠をとって、自律神経を整えていきましょう！！

コロナウィルス蔓延が変わらず深刻化してますが…

そんなことはお構いなしに

桜はキレイに咲き、

空は青くてポカポカ陽気。

自然の営みに、あー春は来てるんだぁと癒されますねぇ。

(о´∀`о)

そんな先週土曜日は雨降り☂️

お店の床は昔ながらの茶色いタイルなんですが、

このタイル、雨の日は滑りやすいんです。

（私のスリッパサンダルだと特に）

この日帰り際に傘をお忘れのお客様に、

半ばおせっかいに私が傘で駐車場まで一緒に歩いてお送りしたんですが…（しかも、滑りやすいあのサンダル履いて）

「ホント滑るから気をつけてくださいね?」

と話して見送った直後、私がタイルの階段ですっ転び

階段の淵で中指を思い切り突き指してしまうという。。

なんてアホなんでしょう…。。(-.-;)y

コントみたいに腫れた中指…

その後、ご予約いただいていたMさま、Sさま、Kさま、

キャンセルさせていただくことになり本当にすみませんでした…。

しかも皆さま優しくて…(p_-)

ちょっとしたことで、お仕事できなくなるんですね。健康ってホントにありがたい…！

それにしても、転んだのがお客様を見送った後でよかった。。（´-`）.｡oO

あれから１週間、やっと腫れもひいてきました♪

この写真に収まるスペースだけでも、健康になるためのハウツー本として、

• のどを鍛えて健康になる「のどピコ体操」
• 口がきれいだと健康で長生きできる
• 足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける
• 死ぬまで歩くには股関節をきたえなさい
• おしりをあたためて内臓から美しく
• 歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい
• ひざ上げドリル
• 伸ばす、縮める運動で100歳まで歩ける
• やせるな危険、小太りの方が長生きする
• 自律神経を整えて長生きを

その他にも、顔面筋トレ、腸活、身体じゅうのいろいろな箇所を意識することに絞った本がたくさんありました。
そういえばちょっと前はふくらはぎの本もたくさんありましたね！

こんなにも「健康」になるための情報があふれているんですねぇ・・。

…個人的には「のどピコ体操」というのが気になりますが。(￣◇￣;)

これだけ情報が多いと、読み手側は「どれを選ぶべきか・・」「一体どこに絞って鍛えればいいのか・・」
と迷ってしまうんじゃないかなぁと思いますが、まぁ身体は一枚の皮でつながってますし、どこからでも健康になれるということで！(о´∀`о)
自分が「これならできそう」「続けられそう」と思えて、楽しんでできそうなものを取り入れてみるのがいいと思います♪
楽しんでできる、ストレスなく続けられる、これが一番ですね！

皆さんは意識して続けている自分流の健康法はありますか？

私個人的には「白湯を飲む」というおばあちゃん的な健康法ですが、続けております♪
大事な水分を摂ることはもちろん、白湯だから身体もあたたまるし、自律神経も整うし、デトックス効果もあり、なんだか落ち着くし、何よりお金もかからないし♪
健康のために、何をしたらよいのか分からない…
そんな時は、是非しっかりお水を飲みましょう♪