2019/11/19
本日立ち寄った、とある本屋さんでの光景です↓
この写真に収まるスペースだけでも、健康になるためのハウツー本として、
- のどを鍛えて健康になる「のどピコ体操」
- 口がきれいだと健康で長生きできる
- 足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける
- 死ぬまで歩くには股関節をきたえなさい
- おしりをあたためて内臓から美しく
- 歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい
- ひざ上げドリル
- 伸ばす、縮める運動で100歳まで歩ける
- やせるな危険、小太りの方が長生きする
- 自律神経を整えて長生きを
その他にも、顔面筋トレ、腸活、身体じゅうのいろいろな箇所を意識することに絞った本がたくさんありました。
そういえばちょっと前はふくらはぎの本もたくさんありましたね！
こんなにも「健康」になるための情報があふれているんですねぇ・・。
…個人的には「のどピコ体操」というのが気になりますが。(￣◇￣;)
これだけ情報が多いと、読み手側は「どれを選ぶべきか・・」「一体どこに絞って鍛えればいいのか・・」
と迷ってしまうんじゃないかなぁと思いますが、まぁ身体は一枚の皮でつながってますし、どこからでも健康になれるということで！(о´∀`о)
自分が「これならできそう」「続けられそう」と思えて、楽しんでできそうなものを取り入れてみるのがいいと思います♪
楽しんでできる、ストレスなく続けられる、これが一番ですね！
皆さんは意識して続けている自分流の健康法はありますか？
私個人的には「白湯を飲む」というおばあちゃん的な健康法ですが、続けております♪
大事な水分を摂ることはもちろん、白湯だから身体もあたたまるし、自律神経も整うし、デトックス効果もあり、なんだか落ち着くし、何よりお金もかからないし♪
健康のために、何をしたらよいのか分からない…
そんな時は、是非しっかりお水を飲みましょう♪