明日からポジティブになれる3つの習慣by満島真之介さん

こんばんは♪久々に日曜日の夜テレビで「おしゃれイズム」をみました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です♪

本日のゲストは俳優の満島真之介さん♪

俳優人生でたくさん凹むことのあった満島さんが明日からポジティブになれる、すぐに誰でもできる三つの習慣を伝授されていました！

その方法とは・・

①ひとりガッツポーズ（朝起きた時と寝る前に）

例えば寝るときに布団に入って「あ～気持ちいいな～今日も元気に寝られる～。ッシャー（ガッツポーズする）」と、その日あった小さな嫌なことは全部忘れてしまってリセットできるそう。朝起きた時も、「シャー！」ってガッツポーズするんでしょうね♪

②セルフハグ＆セルフハイタッチ

自分の右手で左肩をポンポンたたいて「よしよし、よくやってる！」とか、高く上げた左手に右手でハイタッチして「いぇーーーぃ」と、自分のテンションを上げていくんだそうです♪

③自分に掛け声

①、②をひっくるめて、いつでもどこでも、自分を「いいね、いいね」と上げていく。

満島さんいわく、「ポジティブは人からはもらえない。（人から）言ってほしいことを言ってもらわなければ、絶対ネガティブになるから」だそうです。

そういえば、前に２４時間マラソンを完走したみやぞんさんも、

「自分の機嫌は自分でとる！」をモットーにしていると話されてて、感動したことを思い出しました。

そうなんですよね～。自分で自分の感情や気持ちをコントロールできれば、こんなに最強なことはないですよね。

人に期待したり、人に何かを求めたりすると余計に苦しくなってしまうことありますからね・・。

自分で自分を上げていく・・。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾜｯｼｮｲ

特に日本人ってなかなかこういうの苦手な方が多い気がするなぁ・・。

あ、もちろん！大事な人とするハグやハイタッチはずっとずっと素敵なんですけどね！

満島さんの方法が明るくて可愛くて、でも素敵だったので思わず書きとめちゃいました♪（只今夜中の２時半～）

それでは皆様、明日も良い日になりますよ～！シャー！(=ﾟωﾟ)ﾉｶﾞｯﾂ