「それはちょうどいい！なぜなら・・」

こんにちは！小さいころから視力だけは自信がありましたが、最近ものを読んだり書いたりするときにはとうとう眼鏡が必需品になりました、廿日市リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。先ほど眼鏡を上に上げたまま「あれ。メガネメガネ」と探してしまい「おばあちゃんか！」と一人ツッコミしてました。

（小さいころよくうちのおばあちゃんがメガネおでこに載せたまま探してたなぁ・・しみじみ）

さて今日ふらっと立ち寄った本屋さんで読んだ本（アスリートのメンタルトレーニングの本）の中で、

ネガティブな要素をポジティブに変える方法の一例が載ってました。

例えばアスリートだと、外練習をしようと思っていたのに雨が降ってできない・・といったときに、

「それはちょうどいい！なぜなら・・」と、声に出して言うんだそうです。

なぜなら・・の後は、自分への問いかけなので

「なぜなら最近身体のメンテナンスができていなかったから、ストレッチを時間かけてしよう！」

とか、自分に今必要な行動を自分で考えて行動することができるというもの。

これ、アスリートに限らず、日常生活のちょっとした残念な出来事でも使えますよね。

わたしだったら、例えば『お客様から直前にご予約キャンセルの電話があった』としたら、

「それはちょうどいい！なぜならこの時間に今まで溜めていたパソコン事務ができる！」

とか・・。「手が回っていなかった掃除ができる！」「洗濯ができる！」「たまにはゆっくりしよう！」

いろいろとポジティブな行動がたくさん浮かんでくると思います。

全部の事態に当てはまらないとは思いますが、

ちょっとしたがっかりな出来事には使えるのではないかと思います♪

思考って繰り返ししているとそれが習慣になりますから、

いつもハッピーな方へ転換していけたらいいですね♡