五感を刺激しよう♪p(･∀･`)q

こんにちは♪　昨日、「賞味」期限は少々過ぎても大丈夫だから♪と、うっかり「消費」期限がかなり過ぎていたお豆腐を食べてしまいました廿日市阿品台リラクゼーションサロンAroma　Bear【アロマベアー】岡本です。
お腹は大丈夫です♡(ﾉ∀`●)

皆さんは、「賞味期限」「消費期限」切れてたらどうされますか？
私は、とりあえずクンクンします。φU^ω^U（笑）
表示のなかった昔は、頼れるのは嗅覚で、見た目、匂い、触った感じ・・など、いろんな感覚で「まだいける」と判断していたものも、
今は先に数字の情報が目に入るので、脳が五感を使って判断することが少なくなっているそうです。

その他にも、情報過多な環境の中を生きる現代人は、五感が鈍っている・・らしいです。

五感が鈍ることは、「脳の疲れ」につながるそうで、
つまり、五感を刺激することは、脳をリフレッシュすることにつながるということですね！(*´▽｀*)

ということで、生活の中で五感を働かせる（かなり当たり前の）場面を考えてみました♪

★視覚・・文字やスマホばかりではなく、空を見上げたり自然の素敵な景色を見よう。夜景もいいですね～♪
★聴覚・・虫の鳴き声やささやき声、今流行りの「ASMR」はYouTubeでたくさん聴けますから、好きなASMRにハマって脳をリフレッシュ！
★味覚・・好きなものを「おいしい～」と味わう！ダイエットで好きではないものを義務的に食べても効果は半減ですしね♪
★嗅覚・・いろんな匂いを嗅ぐこと。料理も、まずは匂いを嗅ぐ♪もちろんアロマテラピーもいいですね！
★触覚・・肌に手を当ててみる。目をつむってペットを触ってみる。ヽ(*´ｖ`*)ﾉ

お料理をいただくときは、見た目、匂い、食感、そして味覚・・五感を駆使して楽しみますよね。
可愛い愛犬をかわいがるときは、見て、声を聴いて、撫でて、触って、ついつい匂っちゃいますよね♪（←これはわたしだけ？）

五感をフルに使っていきましょう！
もはやアナログではななくなった時代だからこそ、
意識してアナログな時間を取り入れて自律神経を整えていきましょう・・！p(･∀･`)q